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体育教案 博罗县三乡中学 教学内容1： 学 习内 容素质练习学 习目 标从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。个 体自 主活 动5分热身运动（1）慢跑400—500米 （2）关节活动操1—6节 1、跑的辅助练习 6 次数a、原地快速跑 要求:两腿交替的频率要快 15×2b、原地俯卧撑 要求:屈臂尽量充分 5-10×3c、原地高抬腿 要求:腿抬起要与腰平 15×2组织教学:采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图:× × × × × × × × × ×× × × × × × × × × ×　o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o2、途中跑，仰卧起坐 20a、途中跑: (次数: 200米×3)学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。b、仰卧起坐 (次数 10-20次×3)动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。组织教学:采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行总 结1、以班为单位进行放松 2、听教师总结，思考学习中的问题 1、放松提出要求 2、总结全课情况，提出改进意见并宣布下课 学 习内 容学 习目 标1：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏 2：80%以上的学生能连贯的完成动作预备姿势和热身运动及上肢动作，并能很好的掌握动作节奏 3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观 重点：学生能了解动作路线 难点：节奏感和协调性 个 体自 主活 动5分热身运动（1）慢跑400—500米 （2）关节活动操1—6节 1：学生观看教师示范 2：跟随教师练习 3：学生分组练习，并能互评 5——9 1：教师讲解动作路线和要求 2：组织学生练习 3：观察和巡回指导 四列横队练习 总 结1、以班为单位进行放松 2、听教师总结，思考学习中的问题 1、放松提出要求 2、总结全课情况，提出改进意见并宣布下课 学 习内 容蹲踞式起跑学 习目 标1、? 初步学习蹲踞式起跑的技术，建立快速跑的概念。 2、? 发展学生的身体素质，培养学生学习和锻炼的主动性和积极性。 个 体自 主活 动5分热身运动（1）慢跑400—500米 （2）关节活动操1—6节 蹲踞式起跑： 1、起跑器的安装：“普通” 前起跑器距起跑线一脚半。后起跑器距前起跑器一脚半，两个起跑器中轴线间隔约15厘米，前起跑器抵足板与地面的夹角约45度，后起跑器约为75度。 ? 2、起跑的动作要领： 起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走到起跑线器前，两手撑地，有力的脚先撑紧前起跑器，另一只脚在蹬紧后起跑器，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小夹角约为90度，后腿约为120度。注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。 教师讲解示范，学生在自己前面画一条线，按“各就位”要领做好。 ? 教师检查、纠正在下达“预备”口令，纠正学生动作。在要求学生起来。 ? 要求：学生动作准确到位。 ?? 二、将学生调到跑道上，每列学生到跑道上练习，跑30米停下。在下一组练习，跑过就站在其后，依次练习。 ? 要求：动作准确，精神集中，做到起跑时反应快、蹬摆快、第一步落地快。 组织： 全班成二列横队集合 如图（一） ×××××0000? ×××××0000? ? ☆???? ?★? （一） （见习生随班练习，练习内容均减） ? 二、要求： 快、静、齐，精神饱满 总 结1、以班为单位进行放松 2、听教师总结，思考学习中的问题 1、放松提出要求 2、总结全课情况，提出改进意见并宣布下课 学 习内 容接力跑学 习目 标?学生能知道接力跑传接棒的技术和方法：通过练习学生能正确掌握不同的传接棒方式，能选择不同的传接棒方式进行接力跑的练习。通过接力跑培养学生良好的合作意识和体育道德，并能在各种接力跑的练习中充分体现与同伴的合作精神和创新精神，