公体健美操教案.docVIP

公体健美操教案 指导教师：谢娟 任课教师：田力方 授课时间：40分钟 授课班级：数学与信息学院2010级 授课日期：2011年3月28日 人 数：37人 地 点：二期灯光篮球场 教学 内容 一、介绍健美操的各种手型及重点讲解本节课涉及的手型。 二、学习健美操水晶级第一段动作。 教 学 目 标 一、技能目标：1、使学生对健美操手型有初步的了解和认识。 2、教会学生结合音乐节奏，正确掌握水晶级第一段动作。 二、情感目标：1、促使学生树立自信心及提高学生的运动参与能力和社会 适应能力。 2、调动学生积极参与活动的积极性。 教材 分析 重点：技术动作到位准确、充满活力。 难点：组合动作与音乐节奏的结合性。 部分 时间 课 的 内 容 组织教法与学练法 图 解 教师活动 学生活动 一、 开始部分 5分钟 一、课堂常规 （一）体育委员整队集合、报告人数 （二）师生问好 （三）教师检查服装，清点人数 （四）介绍本次课的学习内容 （五）安排见习生活动 （一）组织： 四列横队 （二）教法： 教师站在队 列前口述 （三）要求： 声音洪亮 （一）组织：学生成四列横队站立 ——表示体委 ——表示教师 （二）要求： 集合快、静、齐 二、 准备部分 7 分 钟 一、热身准备活动 1、头颈运动（4*8拍） 上体正直，头部向前屈、后屈、左屈、右屈各4次，然后按逆时针、顺时针顺序个绕环2次 （一）组织： 四列横队 （二）教法： 1、讲解、示范练习方法 2、口令指挥学生练习 （三）要求： 1、镜面示范、领做 2、口令清晰洪亮 （一）组织：学生成四列横队站立 （二）学练法： 1、认真听讲看示范， 模仿练习 2、听口令进行练习 （三）要求： 动作舒展大方 部分 时间 课 的 内 容 组织教法与学练法 图 解 教师活动 学生活动 二、 准 备 部 分 7 分 钟 2、提沉肩及肩绕环练习（4*8拍） 从左边开始做提肩练习，左右各2*8拍，第三个八拍时双手肩上屈，手指触肩由后向前、由前向后各绕环1*8拍 3、起踵练习（2*8拍） 两手臂直臂上举夹耳至头顶，脚跟提起离地，前脚掌着地，身体重心向上移动，感觉身体各关节被拉伸 4、顶髋运动（4*8拍） 双手叉腰户口向上。左右顶髋慢速各4次；左右顶髋快速各4次 5、压腿运动（8*8拍） 左边弓步2*8拍，右边弓步2*8拍；左脚在前正压腿1*8拍换右脚侧压腿1*8拍；右脚正压腿1*8拍换左脚侧压腿1*8拍。 6、脚尖与脚踝动作练习（8*8拍） 双手叉腰，做勾脚、尖绷脚尖及脚踝绕环运动。勾、绷脚尖交替练习各2*8拍；按逆时针、顺时针各绕环2*8拍 （一）组织：四列横队 （二）教法： 1、讲解、示范练习方法 2、口令指挥学生练习 （三）要求： 1、镜面示范、领做 2、口令清晰洪亮 同 上 （一）组织：四列横队 （二）教法： 1、讲解、示范练习方法 2、口令指挥学生练习 （三）要求： 1、镜面示范、领做 2、口令清晰洪亮 同 上 （一）组织：四列横队 （二）教法： 1、讲解、示范练习方法 2、口令指挥学生练习 （三）要求： 1、镜面示范、领做 2、口令清晰洪亮 （一）组织：学生成四列横队站立 （二）学练法： 1、认真听讲看示范，模仿练习 2、听口令进行练习 （三）要求：动作舒展大方 同 上 （一）组织：学生成四列横队站立 （二）学练法： 1、向左顶髋时左腿伸直，右腿弯曲 2、向右顶髋时右腿伸直，左腿弯曲 同 上 （一）组织：学生成四列横队站立 （二）学练法： 身体保持直立 部 分 时间 课 的 内 容 组织教法与学练法 图 解 教师活动 学生活动 三、 基 本 部 分 25 分 钟 介绍健美操基本手型 合掌（并掌） 2、拳 3、开掌 4、花掌（西班牙手型） 5、引伸更多手型 二、组合动作教学（4*8拍） 1、第一个八拍： 脚上步伐：踏步 手 型：拳 要领（图解）：起始姿势为直立，第一拍左腿抬起脚尖自然下垂，脚尖离地约15cm，左脚开始踏步1*8拍 2、第二个八拍： 脚上步伐：“一”字步 手 型：拳→并步 要 领： 起始姿势为直立，左脚上步同时右手握拳胸前上屈，第二拍右脚跟随左脚成并脚同时左手握拳成胸前上屈，右手不变。第三、四拍左右脚后退一步，手掌击掌两次至并掌放于体侧 第三个八拍： 脚上步伐：侧并步 手 型：拳 要 领：第1拍左脚向左侧迈一步同时双手握拳成胸前平屈，第2拍 右脚并左脚同时双手握 （一)组织：四列