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2011年上学期郭镇乡村少年宫篮球活动计划 一、活动目标： 1、对篮球运动介绍使之产生兴趣，在上学期的基础上进一步发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。 2、学习和掌握运球上篮基本动作 3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。 4、掌握基本的篮球裁判规则和比赛实践，增强自己的个人技术。 二、活动要点： 熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。 三、活动要求： 进一步熟悉球性和控球能力，掌握一些基本的篮球规则和比赛中体验篮球的乐趣。 四、活动顺序： （一） 简单介绍一些篮球基本规则。学习基本站立、移动的方法和体育常识。对篮球运动的兴趣。 （二 ）学习和提高运球上篮基本动作和要领 重点： 三步上篮的动作要领。难点：“一大二小三高跳”的合理利用和动作的协调、连贯运用。 （三） 进一步提高和练习原地传、接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。 单手肩上投篮重点：手腕前屈，手法正确。难点：脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。 辅导员讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会和巩固投篮要领。 徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。 （四） 进一步掌握综合运用基本技能的能力。篮球比赛实践 练习投篮，罚篮练习。 重点：熟悉篮球的基本技能，弘扬个性。 难点：各种活动的科学创想。 辅导员引领、互动、引导体验、创想练习。 发表看法。 （五）个人技术练习：原地交叉步突破，急停投篮。 重点：先拍球再移动，提前准备投篮动作，杜绝带球或走步。 难点：顺序的把握，注意投篮的出手点的把握。 在比赛实践中找出和发现自己的不足，赛后交流讨论，再根据自己的实际情况有针对性地进行加强，不断完善自我。 时 间： 次 数 活动内容：篮球运动的基本介绍，和对学生基本情况的了解 操作方法：交流，讨论。 过程设计: 简单介绍一些篮球知识，交流学生对篮球的了解和理解。 学生自主练习 辅导员观察学生对篮球的掌握程度 个别指导和引导他对篮球的好奇和兴趣。 个别辅导有针对性地对其传授。 言语激励和说明 引导和建议其在篮球运动上的发展趋势 学生自主练习为主 辅导老师观察和引导。 时 间： 次 数 活动内容：移动中的传接球，个人运球的加强。 操作方法：交流，讨论。 过程设计: 简单的近距离三人对传接球传练习 讲解示范 注意中间的那个学生的位置（在旁边连个人的后面点） 扩大距离三队对传接球练习 可加上篮 个人运球半场上篮 全场上篮 个人移动接球上篮 可接短球 长传球 基地传接球上篮 个人尝试左右手运球加上篮。 讲解 示范 学生演示 纠错和表扬 时 间： 次 数 活动内容：加强移动中的传接球 强化个人运球能力 操作方法：交流，讨论 讲解 过程设计: 移动中的三人传接球 (距离从小到大) 加上篮 个人运球上篮 半场到全场 先右手(或左右) 到左右手互换 两人一组 原地一人抢一人保护运球 到移动中保护运球上篮(又半场到全场) 自主分组练习 辅导老师观察指导 时 间： 次 数 活动内容：个人技术能力的提高 操作方法：交流，讨论 练习 过程设计: 学习原地交持球叉步突破: 注意中心脚 先拍球再移动中心脚 行进间接球突破: 注意中心脚是先落地的那只脚 如果是两只脚同时落地的话 后移动的那只脚是中心脚 一定在移动中心脚时必须先拍球 先单独练习再两人之间互练 再三人一组练习. 先讲解 示范 在分开练习 观察指导 时 间：