山西师范大学体育学院教案25组合.docVIP

山西师范大学体育学院教案 课程名称：健美操专修 班级：社体09级 授课时间： 教师： 内容 健美操组合18、25 教学 目标 1、通过值日生带准备活动练习口令手势提示法和镜背面示范转换法，进一步提高学生广播操与健美操教学的基本技能。 2、学习健美操组合18，使学生进一步学习健美操的技术动作。 课的 结构 教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求 时间 次数 准 备 部 分 20 一、值日生整队集合，检查报告人数。 二、师生问好，教师复查人数，宣布本节课的任务及要求，安排见习生活动内容。 三、两名值日生共同领做第九套广播体操 伸展运动——扩胸运动 踢腿运动——体侧运动 体转运动——全身运动 跳跃运动——整理运动 四、两名值日生分组领做健美操基本步伐 交替类：March / Easy walk / V step …… 迈步类：Step touch / GV / Leg curl …… 点地类：Tap / Heel …… 抬腿类：Knee up …… 【组织队形】 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 【要求】 1、服装整齐，符合要求。 2、集合迅速，注意力集中。 【组织队形】 * * * * * * * * * * * * * * ▲ 【教法与要求】 1、值日生镜面示范，边示范边口令 2、动作规范，姿态优美 【教法与要求】 1、值日生采用口令手势提示法领做 2、进行两次以上示范面的转换 3、进行一次以上的语言鼓励 4、练习者积极配合，共同营造良好的教学环境 5、教师对每位值日生及时进行点评 5 1遍 5 2轮 10 基 本 部 分 一、姿态练习组合 手型练习：并掌、拳、开掌、花掌等 上肢基本姿态：侧举、前举、上举 提踵练习 上肢组合练习 【教法】 1、领做法 2、提示法 【要求】 1、基本站姿时收腹、提气、沉肩 2、手型与上肢位置准确 3、组合练习时快速发力，延伸制动 1遍 5 基 本 部 分 60 【问题导入】 问题1：健美操的技术要求有什么规范？ 问题2：健美操的技术风格是什么？ 【教学提示】 健美操组合18（2×8） 一.基本步法 1.V字步 2.后点地 3.漫步 二.组合 A.第一个八拍：V字接后点地俩次 B.第二个八拍：前后漫步、恰恰步 三.教学过程 第一个八拍：V字步接后点地（依次后点）在左脚往后点的同时，在第八拍的时候往右转一次脚尖. 第二个八拍：第一拍左脚脚尖在向左转一次接前后慢步然后恰恰（过度）于左脚，开始反方向的进行.（反方向同上，及动作相同方向相反） 【教学方法】 1.领做法 2.递加循环法 【教学要求】 1、练习认真，严格要求，保质保量完成动作。 2、保持良好身体姿态和较好的身体控制。 3、强调动作的熟练与流畅；第二遍强调动作的力度，体现健美操的技术风格；第三遍强调学生的自信与表现力，体现青春活力与积极向上的团队精神。 4.注意第一个八拍最后一拍和第二个八拍第一拍之间的连接，俩个拍需要自己头脑刻意的去记忆才会连接而且分清一拍一动 3-5遍 10 结 束 部 分 10 一、整理放松《 即使知道要见面 》 1、调整呼吸 2、身体主要肌群的拉伸练习 二、小结本次课学习情况，提出希望与要求，激发学生学习动机。 三、布置作业，宣布下节课学习内容。 四、归还器材。 【教法】教师在音乐伴奏下领做。 【要求】拉伸的同时配合呼吸，身体放松，最大幅度伸展。 【作业】 1、复习本课所学内容，整理笔记。 2、练习健美操组合动作组合10遍。 10 器 材 音 响：1套 电 脑：1台 音 乐 （1）健美操基本步法练习音乐132BPM （2）健美操基本动作组合音乐 （3）姿态练习DJ音乐——162BPM （4）整理放松音乐《 即使知道要见面 》 课后 小结