体操教案09.docVIP

平顶山学院体育系体操课教案 时间 年 月 日 （星期 ） 上课地点 本院体操馆 课次 第9次 班级 人数 任课教师 课题 队列队形练习；技巧前滚翻交叉转体180°接后滚翻、跪跳起；双杠挂臂屈伸上成分腿坐 课的任务 1、学习队列队形练习；学习技巧、双杠单个动作，初步掌握。 2、强化练习过程，促进动作动力定型，提高体能，发展技能。 3、培养学生勤学苦练、积极进取、互相共勉的优良学风。 教学重点 动作方法及下达口令；滚动圆滑、推撑时机，领蹬配合；梗头前上伸髋压臂跟上体 课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 开 始 准 备 部 分 30 分 钟 一、课堂常规 1、值日生集合整队，请老师上课。 2、师生相互问好，考勤 3、报告本节课任务及课堂要求。 4、检查整理服装，安排见习生。（见习生必须作好课堂笔记，并按教师要求进行见习。） 二、准备活动 1、行进间向左（右）转走，口令：向左（右）转——走! 要领：动令落在左（右）脚，听到口令，右（左）脚向前半步，脚尖向左（右）约450，身体向左（右）转体90度，出左（右）脚行进。 2、行进间向后转走，口令：向后转——走! 要领：动令落在右脚，听到口令后，左脚向前迈出约半步，以两脚的前脚掌为轴，向后转1800。 3、压肩、腿、髋韧带；摆手倒立练习 组织：成二列横队站立 OOOOOOOOO OOOOOOOOO ▲ ● 要求：快、静、齐 组织形式：二列横队体操队形 教法：示范、领做、纠正错误。 教学步骤： 1、教师讲解动作方法与要领。 2、教师下达口令统一练习。 3、教师在学生练习过程中及时纠正错误动作。 4、学生重复口令再做练习，使学生掌握口令的节奏和发音。 课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 基 本 部 分 50 分 钟 一、技巧 1、跪跳起 动作做法：由跪立两臂上举开始，屈髋两臂后摆，然后迅速向上领臂制动同时伸髋、膝、踝关节，脚面下压腾空落地成两臂侧上举（掌心向外）站立。 技术要点：领臂制动同时伸髋、膝、踝关节。 保护帮助：保护者站在练习者后方，当练习者做动作时，两手托其腋下向上顺势助力。 2、前滚翻 动作做法：由直立两臂侧上举开始，两腿屈膝、上体前倾两臂内旋至后举，重心前移两腿蹬地紧髋、两手体前撑地屈臂缓冲、低头滚动，当腰部接触垫子时，屈膝抱腿跟上体成直立。 技术要点：提臀、低头、屈臂、重心前移，蹬地前滚成蹲立。 保护帮助：保护者跪立在练习者侧前方，当练习者撑手时，远侧手翻握其上臂，另一手扶其腰背部顺势助力。 3、后滚翻 动作做法：由蹲撑开始，两手推撑、上体后倒移重心、两腿蹬地两手肩上撑（手指向肩）以臀、腰、背、肩、头依次滚动，并举腿（并龙伸直）翻臀向后下伸腿翻转，当两脚接触地面时用力推撑、屈膝成直立。 技术要点：1、含胸低头，快速后倒2、团身经臀、腰、背、颈、后脑依次向后滚动成蹲撑。 教学步骤与方法： 1、教师讲解动作要领并做完整动作示范。 2、做领臂制动同时伸髋的动作练习，体会领臂制动与伸髋的动作配合。 3、在保护帮助下练习完整动作。 4、教师指导纠正错误动作。 5、独立完整动作练习。 练习形式：一人保护一人练习；两人轮流进行练习。 易犯错误：领臂制动不充分，伸髋、膝、踝关节不及时。 纠正方法：采用教法2、3、进行练习和给予语言提示。 教学步骤与方法： 1、向前滚动、腰部接触垫子时屈膝抱腿动作练习。体会抱腿时机。 2、由高处向底处做向前滚动屈膝抱腿成蹲立。 3、前滚翻完整动作练习。 4、教师指导纠正错误动作。 练习形式：统一指挥、分组练习。 易犯错误：动作不舒展、抱腿时机过早。 纠正方法：采用教法1、2进行练习。 教学步骤与方法： 1、教师讲解动作要领并做完整动作示范。 2、向后滚动举腿翻臀，两手肩上撑（手指向肩）练习。 3、在保护帮助下练习完整动作。 4、教师指导纠正错误动作。 5、独立完整动作练习。 练习形式：一人保护一人练习；依次轮流进行练习。 易犯错误：翻臀不够、推撑时机晚。 纠正方法：采用教法2、3、进行练习和给予语言提示。 课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 动作规格：团身紧，方向正，滚动圆滑 保护帮助：保护者站在练习者侧后方，当练习者举腿翻臀时，两手扶其髋部向后上顺势助力。 4、前滚翻交叉转体180°接后滚翻 技术要点：前翻滚动交叉腿，夹腿转体方向正，后倒滚翻圆滑。 二、双杠 1、挂臂屈伸上成分腿坐 动作做法：由前后站立挂臂撑开始，摆腿蹬地两臂压杠成屈体（臀部高于杠）挂臂撑，随后向前上伸腿送髋同时分腿压臂跟上体