热身操 教案.docVIP

第三套大众健美操教案 课程 项目 第三套大众健美操锻炼标准一级（第一、二部分） 教师 郭昊 课次 1（45分钟） 教学 内容 第三套大众健美操锻炼标准一级： 1、学习大众健美操一级第一部分动作 2、学习大众健美操第二部分动作 教学 目标 （1）知识目标：使学生熟练掌握第三套大众健美操锻炼标准成人一级中第一部分和第二部分的规定动作。 （2）技能目标：通过基本步伐的练习，使80％的学生可以更快的掌握今天所教学的内容，更好的锻炼学生的基本身体素质。 （3）德育目标：培养学生乐观的生活态度，树立自信心，具有良好的心态。在学习中同学之间互帮互助，培养学生团结协作的精神。 重点 难点 重点：1）自然上步吸腿，十字步 2）前点，提膝时腿的动作 难点：上下肢的协调配合及与音乐的配合 课堂 结构 教学内容 时间 组织教法 准 备 部 分 课堂常规 1、整队集合、检查人数、检查 着装。 2、师生问好 3、教师宣布本次课的内容与任务。 4、安排见习生 二、准备活动 热身操： 以基本步法练习为主的简单节奏操。 1．踏步； 2．侧并步； 3．双并步； 4．前点； 5．交叉步 6．迈步后屈腿 3’ 7’ 4 × 8 拍 组织：四列横队集合 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× * (（图一） 要求：集合迅速，整齐；认真听讲，了解课内容与任务；可提出询问。 组织：四列横队成体操队形。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ( 教法：在音乐伴奏下，教师镜面和背面示范动作用口令提示动作名称。。 要求：动作舒展有节奏，表现力强，动作与音乐协调配合。 基 本 部 分 30’ 结 束 部 分 5’ 大众健美操一级动作（第一、二部分） 成套动作过程： （一）学习第一部分：（10’） 1*8 两个半拍的右脚上步一字步 2*8 1-4自然上步接吸腿； 4-8自然退步接吸腿； 3*8 1-4右脚一字步接左脚一字步 4-8连续连个右脚侧并步； 4*8 1-4左脚十字步； 4-8原地踏步。 （二）学习第二部分：（10’） 1*8连续两个右左前点； 2*8 1-4踏步向右转体270°； 4-8连续两个蹲立。 3*8 1-4左腿上步吸腿接转体； 4-8右腿上步吸腿 4*8 一个八拍迈步后屈腿 （三）分组练习与展示：（10’） （1）将学生按列分组，并由每组动作比较完整协调的学生分别带操，同时同学们互相纠正动作，直到动作熟练成熟。 （2）以每组为单位分别出来展示，程度较好的组还可以根据能力进行一些简单的队形变化，并鼓励学生进行讨论各组展示效果，最后由教师进行评价和鼓励。 一、整理（放松操）：〔 3’〕 1、在教师口令下集体练习。 2、教师站中间，学生模仿老师的动作。 3、配以慢板轻柔的音乐，分别做：正踢腿，分腿坐卧体前驱，以及抖动大臂和大腿的练习 二、课小结：〔2’〕 1、以谈话方式学生课后感受，集中讲评课中优缺点；鼓励学生平时多锻练。 布置课外练习及要求，宣布下次课内容。 整理器材，宣布下课 10’ 4 × 8 拍 10’ 4 × 8 拍 10’ 3’ 2’ 组织：四列横队成体操队形。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ( 教学步骤： 1、教师示范讲解讲解（一）、（二）段每个八拍的动作名称，学生回忆动作做法；（背面示范） 2、学生在教师带领下复习动作；（镜面示范）音乐伴奏，教师纠正动作。 3、学生在无示范下进行循环练习，教师在旁随时纠正动作；（音乐伴奏） 教法：示范讲解法（背面示范、镜面示范）；循环练习法；预防与纠正错误法；音乐练习法 教学要求： 动作标准规范，争取做到独立完成，有较强的节奏感。 组织：学生分组围绕教师，各组成体操队形。 × × × × × × × × ( × × × × × × × × 教学步骤： 1、学生分组练习，同时