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大学体育课教案
授课日期:
项目:羽毛球 任课教师: 周次:第 周 授课年级: 级 场地器材:羽毛球馆、羽毛球 星期 一 二 三 四 五 六 日 节次 34 56 34 56 34 56 34 56 34 56 人数 教学任务 使学生掌握几种常见的握拍方式。
使学生认识到球性练习的重要性。
提高学生的职业体能。 教学内容 学习握拍技术。
学习球性练习。
身体素质练习。 课的部分 时间 教学内容 教学方法 备注 开始部分 10
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15 一、课堂常规
(一)体委整队,师生问好。
(二)体委报告,核查考勤。
(三)检查服装,安排见习。
(四)强调纪律,宣布本课内容、目标和要求。
组织:二列横队,密集队形集合。
((((((((((
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教法:1、体委整队,清点并报告出席人数、缺席人数及原因。
2、教师检查、清楚缺席原因。
要求:1、快!静!齐!
2、精神抖擞,情绪饱满。
准备活动充分到位,避免运动损伤。
二、准备活动:
(一)慢跑
(二)牵拉肌肉躯干前、后、侧面肌群;大腿前、后肌群;小腿后侧肌群。
(三)徒手操活动关节 1、颈绕环
2、肩绕环 3、肘绕环4、腰绕环
5、膝绕环 6、踝、腕绕环
(四)肌肉静力牵拉
(一)
组织:学生成一路纵队绕球场慢跑。
教法:教师检查、语言鼓励、督促。
学法:体委领队,学生统一练习。
要求:1、保持队伍整齐。
2、慢跑,按教师要求变换速度。
(二)
组织:二列横队,队形自然散开。
教法:教师检查,纠正错误动作。
学法:体委口令,学生统一练习。
动作要领:(略)
要求:动作整齐有力,幅度由小到大,循序渐进,充分活动各关节及拉伸韧带。
基本部分 65
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75 一、学习握拍技术:
(一)正手握拍
手掌下部靠在球拍的底托部位,虎口对着球拍框。小指、无名指、中指自然并拢,食指与中指稍稍分开,自然弯曲并贴在拍柄上。掌心不要贴紧,手部肌肉放松,只在击球一刹那,手指突然紧握拍柄而发力。
重点:握拍时,虎口对应的位置;准备时,握拍手要放松。
难点:握紧球拍发力时机的选择。
(二)反手握拍
拇指伸直贴在在球拍柄内册的宽面上,手心与拍柄之间有一定的空隙
重点:握拍时,虎口对应的位置;准备时,握拍手要放松
难点:拇指在拍柄的位置
二、球性练习:
(一)用球拍向上颠球。
(二)正、反拍各一次连续颠球。
(三)用球拍接高空落下的球。
(四)两人一组对打练习。
(五)用球拍从地上捡球,正手捡球、反手捡球,反复练习。
三、职业体能练习:
(一)20米障碍往返跑2组×2
(二)立定跳远3组×3次 一
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
组织:学生成二列横队间隔两米站好。
教法:教师讲解动作要领并对做完整示范。
学法:学生实践练习。
要求:
1、动作到位、态度端正、练习认真。
2、握拍位置准确,动作协调放松。
二
组织:学生围绕教师成密集队形的圆。内圈学生下蹲。
教法:
1、讲解法
2、完整示范
3、集中讲解与个别指导
4、根据技术差别分组教学
学法:重复练习法,反复练习,逐步提高动作质量。
要求:认真听讲,动脑思考,反复练习,耐心刻苦。
三
组织:根据学生专业把学生分成小组。
教法:1、教师讲解动作要领并示范。
2、分步骤讲解动作要领。
学法:学生实践练习。
要求:动作到位、态度端正、练习认真 结束部分 5
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10 一、整理放松
二、本课的小结
三、布置作业
(一)每天5分钟表象训练。
(二)无球模仿挥拍练习
(三)预习下节课内容。
四、宣布下次课内容及要求
学习正手发高远球、平高球、网前球。
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组织:二列横队,队形自然散开。
要求:1、认真放松身体各部位肌肉。
2、认真听讲,遵守纪律。
课后小结
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