东北师范大学体育专业《篮球》学习“关门”配合.docVIP

主要 教材 学习“关门”配合 教 学 目 标 1、复习已经学过的传、运、投技术内容； 2、复习突分配合，熟练掌握两人间进攻配合的这一方法； 3、学习“关门”配合，使学生初步了解“关门”配合的方法，初步掌握“关门”配合的基本路线。 课 的部分与时间 课的内容 组织教法和学练法 各项 内容 时间 练习 次数 教师活动 学生活动 准 备 部 分 一、值日生整队集合报告人数 师生相互问好 教师简单介绍教学计划 教师宣布教学内容和要求 安排见习生检查服装 慢跑热身 体委按二列横队整队 要求：快、静、齐 集合队形 ×××××××× ○×××××××× Δ 要求：认真准备活动、队形整齐 要求：身体重心低，滑步时上体保持正直，两臂张开，以脚掌内侧蹬地，紧贴地面行进；攻击步时上步要迅速有力，手臂扬起；后撤步要以着地脚前脚掌为轴，然后迅速蹬转，跨步加速滑步前进；滑跑是在滑步速度不够时的一种防守移动技术，运用时要注意上体要保持防守姿势，下肢结合滑步随时变为快速跑动。 15’ 基 本 部 分 一、基本技术练习。 重点：各种运球、传接球的动作衔接。 难点：在传、运技术运用基础上的行进间上篮并命中。 二、复习防有球对手技术。 重点：防守移动速度的控制。 难点：对进攻对手动作的判断。 三、复习原地单手肩上投篮技术 重点：持球、投篮动作方法。 难点：上下肢协调用力，手指手腕的拨球动作。 四、复习突分配合并学习“关门”配合。 1、突分配合 重点：突破动作快速、突然。 难点：注意观察对手与同伴的位置变化，及时传球。 2、“关门”配合 “关门”配合是指邻近的两名防守队员协同堵截进攻队员运球突破的一种防守配合方法。 重点：防突破的队员与协防队员在“关门”时的撤步与抢步。 难点：“关门”后不留缝隙。 教法与步骤 1、教师讲解、提示动作重点与难点，巡回指导与纠正错误动作。 2、练习方法： （1）综合运球上篮，往返一组，共五组； （2）行进间传球上篮，往返一组，共五组。 教法与步骤 1、教师讲解、提示动作重点与难点，巡回指导与纠正错误动作。 2、练习方法： 全场一攻一守对抗练习，两人一组，一攻一守，进攻队员运球突破，防守队员运用各种防守步法积极移动，保持有力的防守位置并司机抢、打球，进攻结束变为防守，往返为一组，共五组。 教法与步骤 1、教师讲解、提示动作重点与难点，巡回指导与纠正错误动作。 2、练习方法： 一人一球，罚篮练习。 教法与步骤 1、教师讲解、提示动作重点与难点，巡回指导与纠正错误动作。 2、练习方法： （1）二攻二突分练习，学生分两组，分别在弧顶和右侧45度三分线外站好，右侧一组持球，出两名学生对每一组第一名学生进行防守，持球学生传球给无球学生，接球后沿中路突破，原来防守持球学生的防守学生立刻放弃自己的防守对象，与同伴一同防守突破，突破遭遇堵截时及时传给向篮下移动的传球学生上篮，防守学生抢篮板球，进攻学生变为防守，依次进行练习。 （2）半场四防四“关门”练习，两名学生在罚球线与限制区交点防守，两名学生在接近端线的两侧三分线与限制区梯形边之间区域防守，进攻一一对应，练习从左侧端线附近的进攻学生持球向上线突破开始，防突破学生与就近的协防同伴进行“关门”，进攻受阻后分球给他右侧的进攻同伴，接球后沿中路持球突破，刚才完成“关门”的学生马上回撤防突破，另一名就近的防守学生与他形成“关门”，进攻受阻再分给他右侧的进攻同伴，以同样的方式突破、“关门”，到右侧端线后沿反方向重复上述练习。 练习要求：保持距离与速度，投中每一个球。 练习要求： 1、防守同学要做到判断准确、反应敏捷、移动快速，要与对手保持一米左右的距离，遵循堵中路、堵强手的原则，根据对手不同的技术动作及时调整防守位置与方法。 2、认真练习，动作到位。 练习要求： 投篮手五指自然分开，手心空出，用之根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，辅助手扶在球的侧面，屈肘肘关节自然下垂，置球于一侧肩关节前上方，目视球篮。两脚左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投球时，下肢登地发力，投球手臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投球动作向上伸展，脚跟微提起。 练习要求： 突分配合： 1、突破中动作要快速、突然，在准备投篮的同时注意观察同伴与对手的位置变化； 2、突破要真实，目的首先是上篮得分； 3、分球的时机是在防守者尚不到近前的一刹那； 4、接球学生要根据位置变化，合理移动，准备接球上篮或抢篮板球。 “关门”配合： 1、“关门”时互相提示，协防学生要主动向同伴靠拢； 2、“关门”时防守学生要两肩靠紧、微屈膝、含胸、手臂保持防守姿势，避免在两人之间留有空隙。 15’ 15’ 10’ 30’ 结 束 部