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教材 武术：组合动作考核 游戏：与挤出圈 教学 目标 能熟记考核动作的名称、顺序和要领。 能做出两套组合动作，努力提高熟练习程度。 对学习武术套路兴趣浓厚，在考核中能展现出良好的习武美德。 听到信号后才能发力。 双臂必须胸前交叉互抱。 只能用背或臀向后抵，不得用脚勾、绊或用手推、拉，更不能突然退让。 教材的 重点、难点 能做出两套组合动作，努力提高熟练习程度。 双臂必须胸前交叉互抱。 课的 结构 教 师 活 动 学 生 活 动 开始 部分 检查学生情况 师生问好 宣布上课内容 准备操：上肢、体侧、体转 腹背、正；侧压腿、关节 体育委员整队，检查人数，向师汇报。 ———————— ---------------- △ ☆ 基 本 部 分 一、武术：组合动作考核 先分组复习组合动作，然后宣布考核办法与要求。 按上次课分组形式进行考核，各组可自行选择组合动作。 组织考核时，可采用组与组汇报表演形式进行。 为成绩优异者提供表扬和表演机会。 二、游戏：互挤出圈 请四个同学当助手，示范讲解游戏的名称、方法和规则。重点支委会学生动作方法，并让学生模仿动作。 组织学生尝试游戏，指出用力单位不正确、发力时机不当等问题，并组织学生交流。 带领学生分组游戏，鼓励学生向强者挑战。 游戏过程中，时刻提醒学生按规则游戏，注意安全。 分组复习时，充分发挥小组和个人优势，熟记动作名称、顺序。 考核时可一人亦可全组呼喊动作名称再行练习，达到整齐、精神、有力的目的。 选派代表积极、认真、公正地参加评分工作，配合教师完成考核任务。 争做成绩者——启发同学拿出本组的特色来，积极参加汇报表演。 仔细观察示范动作过程，认真听教师的讲解，理解游戏方法和规则。自我模仿技术动作，掌握其方法。 在组长带领下，自我体验游戏过程，针对教师指出的问题，积极讨论，并进行交流。 积极参加游戏，战胜本组同学后，勇敢地向其他组的胜者挑战。 互挤过程中，身体不能突然退让，以免同学跌倒造成伤害事故。 结束 部分 放松 小结 布置作业 根据老师的要求全身心地放松 认真听好老师的小结，查找自已存在问题 听清楚作业的要求，为课后的练习作准备 场地与器材： 运动负荷：密度30—40 心率指数1.4 第 11 课 第 12 课 教材 乒乓球：发球和接发球 跑：50米放松跑 教学 目标 能了解正手发平击球和接发球的动作方法。 试做出正手发平击球和接发球的动作。 能认真完成练习，与同伴相互配合。 能知道放松跑的作用，了解放松跑与慢跑和快速跑区别。 能做出放松跑的动作，做到自然、放松，并有效地改进跑的技术。 愿意接受教师的指导，能动脑学练。 教材的 重点、难点 试做出正手发平击球和接发球的动作。 能做出放松跑的动作，做到自然、放松，并有效地改进跑的技术。 课的 结构 教 师 活 动 学 生 活 动 开始 部分 检查学生情况 学生问好 宣布上课内容 4、准备操：上肢、体侧、体转 腹背、正；侧压腿、关节 体育委员整队，检查人数，向师汇报。 ———————— ---------------- △ ☆ 基 本 部 分 一、乒乓球：发球和接发球 出示挂图，示范发球前的准备姿势和抛球、正手发平击球动作，讲解发平击球的动作，方法，组织学生模仿练习。 讲解、示范接平击球的方法，重点提示判断来球方向，迅速用攻球推挡还击。 如受乒乓球台的条件所限，可在平坦的木板地面或水泥地面进行两人练习。 二、跑：50米放松跑 组织原地摆臂原地小步跑、原地高抬腿的辅助练习，提示动作自然放松。 讲解放松跑的作用与要求；示范放松跑动作。组织成纵队鱼贯练习50米放松跑，及时观察学生练习情况并给予指导。 分散观看挂图、观察教师示范，了解动作方法。 分组进行准备姿势、抛球、正手发平击球，徒手或持拍模仿动作练习，体会动作过程。 多人一组，一人做正手发平击球，另一接发球，交换进行。 分组进行多球发平击球与接平击球练习。 观察教师的示范，听教师的讲解，理解放松跑与慢跑和快速跑的区别，建立以中等速度为主的放松跑的节奏概念。 分组练习时，用中等速度体会放松跑的速度节奏，有意识地改进自己跑的动作，相互观察，相互氘正跑的动作。 结束 部分 放松 小结 布置作业 根据老师的要求全身心地放松 2、认真听好老师的小结，查找自已存在问题 3、听清楚作业的要求，为课后的练习作准备 场地与器材： 运动负荷：密度30—40 心率指数1.4 第 13