北师大七年级第三课乐观向上第一站学会管理情绪.ppt

第三课 乐观向上 * 补破皮褥子不如不补破皮褥子 一平盆面，烙一平盆饼， 饼碰盆，盆碰饼 八百标兵奔北坡，北坡炮兵并排跑， 炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮 第一站 学会管理情绪 李伟曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”说完就走了，剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。 情 境 说明青少年的情绪有什么特点？ 想一想，议一议 李伟的情绪有哪些变化？ 美滋滋 不高兴 扔下粉笔，走了 多变性 强烈性，缺乏自控力 徐力杀母事件 17岁的徐力是浙江省金华市第四中学高二学生，从小到大基本上是在母亲的悉心照料下成长的。母亲吴凤仙工资不高，就帮别人加工毛线衣赚点钱供儿子读书。升高中后，吴凤仙要求儿子以后每次期中、期末考试成绩都要排在班级前10名。重压之下的徐力感到母亲对自己管得太严，而且母亲提出的目标无法实现，深感委屈和压抑。一天中午，徐力放学回家吃过中饭后，因对母亲吴凤仙的管束不满，便拿了一把铁榔头将母亲杀害。 一、学会恰当处理消极情绪 这么难啊？！ 1.青岛一球迷高兴过度在体育场 燃放鞭炮，被罚二百。 2.小明不高兴时就发脾气、摔东西。 请你判断： 他们表达情绪的方式合适吗？ 喜 不能得意忘形；怒 不可暴跳如雷；哀 不能悲痛欲绝；惧 不能惊慌失措。 二、学会合理表达情绪 活动主题：制作“情绪卡片” 要 求： 1 四人一小组，一人记录，小组共同探讨调节 消极情绪的方法。 2 记录下生活中令你感到不开心或者烦恼的事件。 3 你的调节方法是什么？我们还可以怎样做？ 4 每组派一名中心发言人。 方法之一 转移注意力 方法之二 积极的心理暗示 方法之三 升华和转化法 三 调节消极情绪的方法 如 例 美美睡一觉 翩翩起舞 挥笔作画 玩玩电脑 其他 …… * * *