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益西EAP之企业高管失眠解决方案探析减压助眠(二） 上海益西心理援助 现代社会，压力是导致失眠的主要原因之一。当今人已经少有“一瓢食，一箪饮。”的心态和“采菊东篱下，悠然见南山。”的闲情逸致。益西EAP专家团队根据多年的调查数据对跟踪调查的有失眠困惑的高管人员进行了以下分析和建议，帮助其进行压力疏导，以改善睡眠质量。 益西减压助眠案例一：35岁的某外企管理孙女士，因为裁员和公司效益问题，近一年来经常失眠焦虑，不能够安静下来做事情，每次拿到任务计划书不再有刚工作时候的动力和激情，对上司布置的销售任务感觉心悸焦虑，对自己的工作能力产生怀疑。而且她的身体状况出现了强烈的变化，体态开始变得臃肿，早起有眼袋和黑眼圈，每次洗澡完比以前脱发加重很多......孙女士睡眠质量的恶化又直接影响到了她的工作和生活，缺乏睡眠的孙女士一改往日的温婉随和，不时和老公之间爆发家庭大战，工作中也频频出错，被分管总裁多次点名批评。 益西EAP特聘内科专家袁医生：请讲一下您的睡眠情况。 外企高管孙女士：最近经常失眠，好不容易睡下了，还不能进入深度睡眠状态，醒来感觉依然疲乏。益西EAP特聘内科专家袁医生： 睡眠中做梦么？ 外企高管孙女士：一睡下就做梦，整个睡眠过程全是梦境，醒来感觉好累。 益西EAP特聘内科专家袁医生： 睡梦中有恐惧害怕的场景么？ 外企高管孙女士：经常有。 益西EAP特聘内科专家袁医生：熟睡的时候有过突然被惊醒的情况么？ 外企高管孙女士：有的。 益西EAP特聘内科专家袁医生：醒来后有心慌，气短，头痛的症状么？ 外企高管孙女士：这些症状都有。我辗转看了好多大夫都没能够改善睡眠质量，药也吃了不少。脑电图，心电图，血脂血糖血流变，彩色B超，CT和MRI这些检查都做过，而且做得检查相当全面，也没有什么异常。检查结果我都带来了，麻烦您给看一下。 益西EAP特聘内科专家袁医生：检查的结果显示您没有心脑血管等器质性病变和女性多囊卵巢综合症等疾病，内分泌也没有显著的异常。您这种睡眠障碍是由于神经衰弱造成的，应该调节植物神经系统来缓解神经衰弱给您带来的困惑。 孙女士的治疗方案为： 调整植物神经系统。 益西EAP特聘专家陈医生建议孙女士口服谷维素，30毫克，每天三次；百乐眠三片，一天两次；安神补脑液10毫升，每天三次。 在孙女士的主动要求下，益西EAP营养顾问为孙女士制定了饮食方案。 益西EAP营养顾问为孙女士制定了运动方案。 益西EAP心理专家为孙女士制定了压力舒缓方案。 益西EAP课程顾问在孙女士接受医生治疗感觉状态良好后根据孙女士的经济状况为其推荐了益西经典课程：《抑郁焦虑乾坤大挪移》，《自我催眠---都市人的放松艺术》，《领袖心理素质室内拓展修炼》，《EQ情商沟通与冲突管理情景教练》，《运用心灵强健日记提升心理韧性》，《打造金牌客服--人格魅力营销》，《逆流而上--阳光心态应对销售变革》有兴趣了解的朋友请联系上海益西客服专员021访问益西网址/NewsInfo.asp?News-348.html 益西减压助眠案例二：某上市公司经理李女士，31岁，宝宝一岁半，为了照顾宝宝，把婆婆接到了家中，元旦前夕，李女士和婆婆因为照顾孩子意见不一致引发了一场婆媳之间的战争，这次婆媳之战结束后，李女士失眠了......有时连续几天深夜不能入睡。一向喜爱小孩子的孙女士在失眠焦虑了一段时间后，竟然没有耐心对待小宝宝，有时候会因为焦虑大声训斥不懂事的小宝宝。李女士的老公感觉到了事情发展下去会严重影响他们一向稳定的婚姻基础，向益西EAP团队求助。 益西EAP课程顾问在李女士经过正规医院全面检查确诊无身体器质性病变后根据李女士的经济状况为其推荐了益西经典家庭婚姻亲子教育课程：《婆媳关系修炼之公婆我来了》，《效能父母之儿童行为优化教练》，《宝贝计划之初为人母，人父须知》有兴趣了解的朋友请联系上海益西客服专员021访问益西网址/NewsInfo.asp?News-348.html 益西减压助眠案例三：某国企财务高管田女士，36岁，老公为某地政府官员，因为工作原因,夫妻两人异地分居,偶尔相聚也经常因为琐事争吵。田女士因此焦虑失眠，身体状况也大不如以前。 益西EAP营养顾问建议田女士改变饮食计划，并为其制定了饮食方案。 益西EAP营养顾问建议田女士适度增加运动量，并为其制定了运动方案。 益西EAP心理专家为田女士制定了压力舒缓方案。 益西EAP课程顾问在田女士经过正规医院全面检查确诊无身体器质性病变后,根据田女士的经济状况为其推荐了益西经典课程：《官场心理学之官太太心灵成长修炼》，《夫妻关系管理之婚姻危机靠边站》，《夫妻双修之性心理学》有兴趣了解的朋友请联系上海益西客服专员021访问