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高中课程改革选修课程——兴趣特长类 国 际 排 舞 潘 小 秋 瑞安市第四中学校本课程  目录 前言…………………………………………………………………2 第一章 国际排舞相关理论概述…………………………………3 1、国际排舞的定义，起源 2、国际排舞的风格 3、国际排舞的特点 4、国际排舞在中国的发展现状 5、推广国际排舞的意义 6、国际排舞的节拍、方向、级别 第二章 国际排舞课程实践教学…………………………………8 附录：国际排舞的教学方案 ………………………………………9  前 言 排舞——作为一种国际性的健身舞蹈，一种生活时尚，正越来越受现代都市男女老少的青睐。它兼具拉丁舞的热情奔放和国标舞的优雅舞姿，集舞蹈、体育、艺术于一体，具有广泛的健身性、娱乐性和大众性。近年来排舞风靡世界，受到不同国籍、性别及年龄的人们的参与和喜爱，已成为一种“国际健身语言”。 作为一项全民健身的体育项目，排舞对身心健康具有很好的促进作用。排舞不仅能全面有效的增强体质、抵抗疾病、健美形体、降脂减肥，而且能舒缓情绪、缓解压力、娱乐身心；在培养自信心，改善人际关系、扩大社交范围、促进和谐社会发展等方面，排舞也都具有积极的功效。 本课程通过国际排舞的理论知识的学习扩展学生的知识面和培养运动兴趣；在实践教学中让学生学习和掌握几首排舞舞曲的具体舞步，在教学中注意调动学生的学习积极性，不断提高学生的运动能力和水平，提高学生的身体素质，塑造健美形体，增强学生的学习自信心，培养团队合作精神与创新意识，促进身心健康，为终身体育打好基础。  第一章 国际排舞相关理论概述 1、国际排舞的定义，起源 国际排舞,英文名“Line Dance” 。简单从字面上理解“排舞”,是指一种排成一排排跳的舞蹈。 国际排舞是一项来自于国外的休闲体育健身项目,它源于20世纪70年代的美国西部乡村舞曲，也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞。它是根据一段完整的歌曲或音乐,以有氧运动为基础,以身体练习和多变的步伐为基本手段,编者编排好一套完整的动作,使练习者达到塑造形体、舒缓压力、改善气质、增强身体协调性、提高健康素质的一项运动。随着时代的发展，后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步，舞步多元，风格创新，简单易学，是一种即可个人独享，又可与团体共乐的舞蹈。 2、国际排舞的风格 排舞的每一首舞曲，可由32拍，48拍，或64拍等不同的循环节奏所组成。所以每首曲子的舞步也随着特定的循环节奏而重复。另外，每首排舞的基本跳发规律还分为2个朝向和4个朝向交替旋转。 排舞更融合了很多社交舞的舞步，如恰恰，伦巴，曼波，牛仔，和摇滚等舞步。在如此多重的舞蹈元素组合与变化之下，排舞有简单的，也有复杂高难度的，让舞者能跳出自己的个人风格，完全属于自己的诠释，更增添排舞吸引人的魅力。 3、国际排舞的特点 排舞的特点很多，2009年以来，已经发展到了3000多支舞曲，每一支舞曲都有自己的独一无二的舞码。新舞曲的编制，必须经过国际排舞协会的认证才能够在全球发行推广。所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是统一的。在这个一致的舞蹈标准下，排舞的舞者可以在世界各地享受以舞会友的乐趣。 排舞的动作着重在下半身，只要把舞序记熟了，身体可以随着音乐自然摆动，也可以随着当时的感觉增加一些手势，表现自己的风格。 每当有新的舞曲时，经过排舞协会认证的专业排舞教练可以根据新的舞码来传授给学员。由于不断的有新的舞步和舞曲出现，跳排舞始终有新鲜感。排舞协会还会在全世界举行比赛，参加的人数经常打破吉尼斯世界纪录。这也是排舞在全世界广泛传播的原因之一。 排舞不需要舞伴，没有年龄限制，一群人整齐的排成一行一行向着同一方向，每人整齐地跳着相同的舞步，每一款舞有一组特定数目的舞步，每款舞会伴以指定的歌曲，舞步循环直至歌曲完结。 虽然排舞每一支乐曲的舞步动作要求全世界统一，但是对于身体及手臂的动作并无统一要求，所以根据个人喜好可以自编动作。而且，与国标舞相比，排舞运动有一大优点，那就是对舞者的身体姿态要求不高，跳舞时你可以先学走步子，带一些手臂动作，待你完全掌握了舞步及方向变化之后，再将胸、腰、髋摆动起来。 排舞表现形式多种多样，可以自娱自乐、健身、表演，还可参加比赛。 4、国际排舞在中国的发展现状 排舞是将健身性、娱乐性、观赏性、趣味性和群众性等容为一体的运动形式，并与现代生活方式密切相关。2000年以来，排舞逐渐在亚洲引起注意。在中国香港、中国台湾，日本，新加坡等地都掀起了一股热潮，受到各个年龄层的欢迎，可以说是老少皆宜的舞蹈。 从2009年起，这项运动在世界上已被列在最具健身性的项目之一。 2008年8月，排舞作为一项新型大众健身项目引入中国，立即风靡全国。目前，30个省市自治区都开始了排舞的推广普及活动。几年多以来已有300多万人参