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好装备推荐 Sheet1 一.定义 户外是人类回归自然、回归自我的一种原始觉醒，是人类探索自然、超越自我的精神需求；户外提升绿色环保意识，增强团队合作精神， 树立健康生活方式，引领时尚文化潮流。狭义就是户外登山、露营、穿越、攀岩、蹦极、漂流、冲浪、滑翔、滑水、攀冰、定向、远足、滑雪、潜水 、滑草、山地车速降、越野山地车、热气球、溯溪、拓展、飞行滑索等。“背包老外”不再新奇，黄皮肤的“背包客”也越来越多。“户外”成了时髦的词汇 ，人们也逐渐认识到还有很多不同方式的户外探险休闲游等待着户外爱好者去慢慢体验，无论普通、高端，还是旅游行业内人士、都在寻找机会去体验户外所带来的乐趣。 二.特点 户外多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然，挑战自我，能 够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的欢迎。 户外运动越来越吸引了人们的目光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国地理条件的得天独厚，拥有良好的广大自然资源，也为户外运动提供了一个广阔的空间。 三.主要包括内容 登山运动 项次 内容 简介 备注 穿越 徒步 攀岩 单车 越野 速降 野营 定向 溯溪 潜水 体育运动的一类。运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭 主要靠行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。 也即“HIKING”，是户外运动的基本构成。可以简单的理解为长途步行。 分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，是一项刺激且很有挑战性的活动。 自行车，又称脚踏车或单车，通常是二轮的小型陆上车辆。 总的来说越野可以分为三类：汽车越野，摩托越野，自行车越野 悬崖速降，在教练的指导与保护下，运用各种专业登山器材，由教练现场指导器材的使用及技术动作，在天然陡壁上凌空飞步，利用绳索由岩壁顶端下降到地面。 在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。 定向运动也是竞技体育项目之一，他类似于众所周知的寻找宝藏。 是在峡谷溪流的上下游之间，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险运动 三亚幸福湾户外一日游，游玩项目主要有：冲浪、潜水、海钓、海边烧烤、户外拓展为主 户外生存资料库 四.装备 1.1基本构成 基本装备如帐篷、背包、睡袋、服装、鞋、炊具、地图、指北针、头灯（含备用灯泡与电池） 登山的登山索、滑雪运动的滑雪板、潜水运动的潜水器材等。此外，出外在外记得给自己办理一份户外保险。 备用粮食、备用衣物、太阳眼镜、刀、火种、急救箱等。专业装备如探险队的卫星定位器、登冰山用的冰爪、 刀 急救箱 垃圾袋 背包吊床 口哨 照明工具 蛋白棒 保险 对讲机 离家不能不带刀。一把结实的刀是建造庇护所、准备食物、生火和其它无数任务所必需的基本工具。 用燧石生火在干燥气候下相对容易，但在潮湿天气里，你得用打火机和一些易燃物来帮助你生火。 喝水比吃饭更加重要。有了金属帽或金属罐，你就可以烧开水喝了，这样可以杀菌，保证健康 得上急病比走失更加麻烦，你的急救箱将有一些处理严重伤害的急救药品，不只是砍伤和刮伤。 塑料垃圾袋又薄又轻，可用途很多。你可以把它们用作盛装雨水的容器，或截3个洞当成临时性的雨布，它还可当作庇护所的防风布。带上几个垃圾袋吧，它们是最结实的。 饮用不纯的水弊大于利。因此，通过适当地过滤和净化，你可以避免许多健康风险。 在特别热或冷的环境下，保护你自己不受自然因素伤害，比如避免受风寒和雨淋等，这就成功了一半。你能解开它，建造一个更加精细和舒适的庇护所。 当你在森林里迷路时，口哨是帮助你发出信号的最好工具。定期性地吹口哨所需的能量比叫喊少得多，而且高音调的口哨声传播距离更远。 户外常见照明工具：头灯，营地灯，手电筒，自行车灯。搜寻和营救人员能从很远的距离看到照明工具的亮光。它们是引起营救人员注意你自己的最好办法，且方便随身携带。如果你生火有麻烦的话，照明工具可就能帮上你的大忙。 打猎和钓鱼很费劲，且不划算。你搜寻猎物所消耗的卡路里比你吃上它们所获得的能量还要多。因此带上几块小吃可以让你省去这些麻烦。 户外运动属高风险活动，尤其是在进行攀岩、速降、穿越、沙漠以及探索活动时，安全问题尤为严重。 户外活动应明确领队和押队人员，至少这2人要配备对讲机，明确了领队及押队职责，在进行深山穿越时每隔1小时核对一次人数，沙漠等开阔地穿越时每次休息核对人数。 有条件的户外团队在进行穿越等大范围活动时应配备GPS，在丛林地带进行户外活动时，必须配有GPS 项目 1.2分辨 风衣 登山鞋 不管是什么品牌，使用这种高档面料的厂家都有相当的实力，所以做工和辅料都非常讲究，比如YKK的拉链等等，仔细检查就可分辨出来 到野外，常需要长时间走路，避兔疲劳受伤，最好不

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