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2017-08-22 发布于河南
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《大学生职业素质与能力拓展》压力管理;是谁偷走了你的时间？; 时间无限的，而每个人的生命却是有限的。时间管理的对象不是“时间”，而是每一个“使用时间的人”，其本质是“自我管理” 所谓的时间管理，用最短的时间或在预定的时间内实现既定目标的行为。 ;事务;事务;学习目标;【热身练习】绘制压力因果树;一、压力是什么?;压力是……;你通常会在什么情况下感受到压力？;压力从何而来;压力的含义;;不利于身心健康不利于适应环境; 2.压力的累积效应;日常生活中的烦恼;不同生活事件引起的压力数值表（西方人的数据）;;3. 压力与工作绩效;疲劳;4.控制力与压力; 实验：让两组大学生在强噪音干扰下，完成解决问题的任务。 ;;压力管理的目标;;压力管理五部曲;过度压力的不良后果;;;;善于利用外部资源;课程作业（成长五问）;团队作业《收获》;期末考试有关说明; 弋灵深圳大学办公楼423室电话（传真）：0755邮箱：4011298@ 班级群：263332615（弋灵老师的班级201209）