耐力素质提高之研究 - 甘井子教育网.pptVIP

提高学生耐力素质策略之探究 大连甘井子区教师进修学校中教部张家龙 二00八年十月二十三日 地点:华才中学 本次研訓活动时段 一、不得不面对的一个现实问题 ------全国中小学生耐力素质在下降 中国是当今世界上最大的发展中国家，人口众多，随着现代化建设的逐步加快，社会进步中的健康问题日趋突出．根据调查表明，环境、文明病、人口老龄化的问题，以及现代社会巨大的心理压力和不合理的生活方式等，都威胁着人们的健康． １９９５年的全国学生体质健康调查结果显示：近十几年来全国中小学生耐力素质明显下降，心肺功能下降最为明显 二、 不得不解决的一个现实问题----体育考试 1、国家在高度重视 2、名人在迫切呼吁 3、关于体育考试的文章在剧增 “进一步提高认识，全面组织实施初中毕业升学体育考试”-----《中国学校体育》08年第八期，北京体育大学赖天德 ★ ★三、必须做好的一个现实问题 ---提高学生的耐力素质 几种常用的耐力素质练习方法 ： ★ 1、定时跑 ★ 2、定距跑 ★ 3、变速跑 ★ 4、重复跑 5、定时走 6、大步走 7、5分钟运球跑 ★ 8、 3分钟以上跳绳或跳绳跑 9、 30分钟以上的足球游戏（注意安全） 10、 5分钟以上的健美操 ★11、 5分钟以上的循环练习 12、篮球 半场或全场比赛（注意安全） ★ 13、连续换腿跳平台 14、辅助练习：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑等 四、必须注意的一个现实问题 ---- 提高耐力素质练习注意事项 1、在教学安排中，加强计划性； 2、必须坚持持之以恒原则；且负荷增减科学。 3、科学合理的安排耐力素质训练方法。 4、跟踪成绩、策略见效。 5、动作技术要求：尽可能选择高频率、小步长、重心平稳、匀速的跑法，这样能力消耗最少，持续时间最长。 6、辅助练习：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、发展下肢小肌肉练习，突出解决踝关节抗疲劳能力。 7、饮食方面：科学饮食，不偏食。 五、必须明确的一个现实问题 ----体育考试与初三常规体育课的要求： 1、每年学期初的计划制定要充分考虑到初三中考体育考试的要求 2、全面发展,突出重点《国家学生体质锻炼标准》 3、要研究方法,科学有效地进行授课 4、做好常规教学资料管理（督导评估检查材料） 六、08各省市中考体育考试情况介绍 江苏省郑州市中考体育考试30分。 河南省常州市体育考试40分；（三大类17个项目，平时考查15分（在每年4月下旬考察结束），现场测试25分（每年的5月6—17日结束）。 浙江省上海市中考体育30分；（日常锻炼20分，统一考试10分） 黑龙江省大庆市中考体育考试100分，包括体育课成绩（平时参加体育锻炼情况考核成绩60分）、体质健康测试20分、体育与健康课程基础知识20分； 沈阳中考体育考试60分，体育部分50分（初一体育考试10分、初二体育考试10分、初三集中统一考试30分）；体育卫生常识部分10分（初一公共卫生考试3分，初二公共卫生考试3分，初三公共卫生考试4分） 河北省乐亭县中考体育30分，立远7分，实心球7分，800\1000 11分,平时成绩5分. 大连1997年实行中考体育考试30分，11年后，2008年中考体育考试30分。 七、大连市中考体育考试统计分析（2008） 问卷调查 姓名 学校 职称 教龄 珍惜缘份！共同进步！ 谢谢大家！ * * 10 分 全体 教师 笔答 问卷调查反馈 4 50 分 张家龙 讲座 提高(中距离跑)耐力素质策略之探究 3 20 分 任意 教师 研讨 交流 教学研讨 2 40 分 张家龙 上课 耐力课教学观摩 1 时间 主讲人 形式 内容 序 “体育考试是用了一个不太好的办法解决了一个比较好的问题” 四区比较:优秀率最高的区均值51.22%,最低31.78%良好率最高的84.09%最低77.55%;不及格率最高达7.9%,最低达4.88%; 四区校比较:优秀率最高校达70.52%,最低达16.25%;良好率最高达92.2%,最低达58.73%;不及格率最高达16.88%,最低达1.95%. 4.88% 95.1% (含优良) 83.56% (含优) 46．38% 甘区(8000人) ↓ ↑ ↑ ↑ 比对 7.44% 未统计 79.48% (含优) 43.28% 市内四区(19000人) 92.56% (含优良) 35% 全市(含县级市) 不及格率均值 及格率