积极心理学课件4.pptVIP

Learned Optimism Fact Pessimists are always right. 悲观主义者永远正确 Fact Yet progress is often made by optimists … 然而，进步经常是由乐观主义者取得的 乐观主义者相信未来 乐观主义者 Definition of Optimism Setback（挫折） Temporary（暂时的）-Permanent（永久的） Local（局部的）-Pervasive（普遍的） External（外在的）-Internal（内在的） Victory（胜利） Permanent-Temporary Pervasive-Local Internal-External LET THE MERRIMENT COMMENCE Consequences of Optimism Halves Depression（忧郁减半） More Achievement（成就更多） School Work Sports Better Physical Health（身体更健康） Better Interpersonal Relations（人际关系更好） Less Realism（现实主义更少） ??? GREAT TRAFFIC 从改变到改善 台湾第一名嘴 改变--改善--承担--放弃 改善的心态 没有最好，只有更好 生活的心态——改善 理解的心态 “不嘲笑，不悲哀，不怨天尤人，而是去理解” 信任的心态 “国家的银行都垮了，你有钱又有什么意思” 赞美的心态 “试着赞美这残缺的世界” 尝试赞美这残缺的世界 尝试赞美这残缺的世界。 想想六月漫长的白天， 还有野草莓、一滴滴红葡萄酒。 有条理地爬满流亡者废弃的家园的荨麻。 你必须赞美这残缺的世界。 你眺望时髦的游艇和轮船； 其中一艘前面有漫长的旅程， 别的则有带盐味的遗忘等着它们。 你见过难民走投无路， 你听过刽子手快乐地歌唱。 你应当赞美这残缺的世界。 想想我们相聚的时刻，在一个白房间里，窗帘飘动。 回忆那场音乐会，音乐闪烁。 你在秋天的公园里拾橡果， 树叶在大地的伤口上旋转。 赞美这残缺的世界 和一只画眉掉下的灰色羽毛， 和那游离 消失 又重返的 柔光。 瓦茨拉夫·哈维尔 病人比健康人更懂得什么是健康，承认人生有许多虚假意义的人，更能寻找人生的信念。 Václav Havel，生于1936年10月5日，捷克的剧作家与异议人士，于1993年到2002年间担任捷克共和国的总统。 教育教学之改善示例 放一盆花在教室 改善——从我、现在和小事做起 头抬高一点 腰板直一点 走路快一点 声音大一点 微笑露一点 声音大一点 改善声音物理特性的方法： 卡拉OK 疯狂英语 课前声带热身 轻声哼歌曲 轻轻念绕口令 轻轻诵读经典 绕口令 六十六岁刘老六，修了六十六座走马楼，楼上摆了六十六瓶苏合油，门前栽了六十六棵垂杨柳，柳上拴了六十六个大马猴。忽然一阵狂风起，吹倒了六十六座走马楼，打翻了六十六瓶苏合油，压倒了六十六棵垂杨柳，吓跑了六十六个大马猴，气死了六十六岁刘老六。 课堂练习(一) 用下面的句子结构造句, 5句以上： 我希望我是 。 课堂练习(二) 用下面的句子结构造句, 5句以上： 我很高兴我不是 。 思考题 如果你不喜欢当老师，怎么办？ 如果你的婚姻是包办的，你不太喜欢对方，你应该怎么办？ 改变-改善-承担-放弃 世界对善于思考的人是一个喜剧, 对善于感受的人是一个悲剧. 英国作家Horace Walpole(1776) * * [波兰]亚当·扎加耶夫斯基 黄灿然 译