大学生心理健康3.pptVIP

一.心理健康的涵义及价值 (一) 心理健康的涵义 心理健康是完整健康观念的重要组成 健康不仅仅是没有疾病和衰弱的现象，而且是身体上、心理上和社会适应能力方面的完好状态。 ——联合国世界卫生组织(WHO)宪章 心理健康是指个体在各种环境中保持一种良好的心理效能状态 其一是没有心理疾病，这是心理健康最起码的涵义 其二是具有一种积极发展的状态，这是心理健康最本质的涵义。 心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态 在这种积极的心理状态驱使下的人，能够协调自己的知、情、意、行，较好地适应外部环境，与他人和社会相处融洽，并具有较强的应变能力和承受挫折的能力；在这种健康的心理状态下生活的人，心情舒畅，乐观进取，善于开发自己的身心潜能，感受到生命的价值和意义。 (二) 心理健康的标准 国内外学者对心理健康标准的界定 从统计学角度，看个体的行为是否接近正常行为数值分布的平均状态； 从社会学角度，看个体的行为是否符合当时的社会行为规范； 从医学角度，看一个人有没有心理疾病症状； 从心理学角度，看一个人是否具有积极乐观的情绪、和谐的人际关系、完整的人格，是否学会协调一致、最大限度地实现自我。 大学生心理健康的七条标准 能正常发挥智力效能，具有较强的学习能力。 能保持正确的自我意识，悦纳自我。 能控制与调节情绪，保持良好的心境。 能接纳他人，保持和谐的人际关系。 能保持完整统一的人格。 具有较强的环境适应能力。 心理行为符合相应的年龄特征。 心理健康标准的理解和运用 心理健康不等于永远没有烦恼和痛苦，一时的不健康心理和行为不等于心理不健康。 心理健康与不健康不是经纬分明的两极对立，而是连续的等级状态，一般常态心理、轻度失调心理和严重病态心理之间无绝对界限，只是程度上的差异。 心理健康的标准为我们提供了努力的方向。 心理健康的状态不是固定不变的，而是一种动态变化的过程。 (三) 心理健康的价值 健康的心理促进大学生智力的发展，学习效率的提高 健康的心理促进大学生健全人格的养成 健康的心理促进大学生生理肌体的健康发展 健康的心理促成大学生实现人生理想，达到成才目标 二.大学生的心理特征 (一)大学生的一般心理特点 智能发展达到高峰 认识能力、思维能力、理解能力、创造能力迅速提高。不再满足于现象的罗列，而是能动地探究事物的本质和发展规律。但由于社会经验少，生活阅历浅，也易出现脱离现实、主观片面、固执己见等倾向。 接受新事物能力增强。思想意识超前，喜欢求新、求异、求变，容易接受新事物，乐于学习和接受。但由于自身辨别能力的不足，有时会缺少理性的分析判断而做出偏激的言行。 自我意识增强 自我意识包括自我认识、自我评价、自我期望和自我监控。 开始重新审视自己，关注他人对自己的态度和评价，有很强的自尊心、好胜心，渴望得到他人的尊重与理解，期望自己成为生活的强者。 心理发展不成熟，往往对自己的认识不够客观、全面，存在一定程度的偏颇，不能准确的把握自己，导致自我估计过高，遇到挫折后易又陷入自暴自弃的深渊中不能自拔。 情绪、情感丰富 情绪体验深刻、情感丰富而强烈 特别关注自我的成长，对周围环境的变化、学业的好坏、他人的评价、人际交往等各方面都非常敏感在意。 年轻气盛，自我控制、调节情绪的能力比较弱；遇事易激动、情绪波动较大，常有明显的两极分化；有时表现出奋斗的激情，有时又转变为灰心丧气，不求进取。 性意识增强 性生理机能已经发育成熟，性意识逐渐增强，与此相适应的感情欲望也逐渐增强。 开始注意自我形象，关注异性，渴望与异性交往，希望获得爱情。 大学较为宽松的学习与生活环境，不少同学开始考虑恋爱问题并进入恋爱实践。 由于异性交往技巧及性知识的欠缺，不能正确对待和处理恋爱过程中的一些问题。 (二) 大学生常见的心理问题 对新环境的不良适应 因现实的校园环境与所想象的较大反差而感觉不平衡 因所选专业并不适合自己的性格和兴趣而产生失落感 因对自己的片面认知和对他人的过高估计而产生消极的自卑感 因缺乏交往技巧，不善与他人交往而产生寂寞孤独感 因奋斗目标的暂时迷失和学习动力的失去而产生无奈的彷徨感 因环境改变和对新的生活、学习方式的不习惯，而出现适应上的困难，失眠、食欲不振，甚至神经衰弱 学习方面的困扰 学习目标不明确，信心不足 学习过程中无所适从，没有头绪 缺乏学习动力，出现厌学现象 缺乏适宜的学习方法和学习习惯 缺乏自学的能力 学习竞争压力大，面对考试时过于紧张焦虑 人际交往的不适 缺乏交往主动性。虽有接近他人的强烈需要，但不采取积极态度，或封闭自我，或表现出自负、冷漠的不屑交往或猜忌、嫉妒的不良心理。 人际交往中的焦虑倾向。与他人交谈时，常心跳加速，脸红，说话不自然，甚至结结巴巴，词不达意，影响人际关