入门1：图解高尔夫球正确的握杆姿势与杆杆头知识.docVIP

图解高尔夫球正确的握杆姿势 、棒球式握杆法 ???? 这是初学者的好选择， 因为十个手指都能与握把接触，而且动作简单易学。此外，这种方式也适用于关节疼痛，关节炎或是手小/力量不足的球手。 ? 2、交叉式握杆头 ???? 这种握杆方式将双手“锁”在一起。方法是将右手的小拇指插在左手的中指和食指之间，左手的大拇指应当正好与右手手掌的生命线重合。 ? 3、重叠式握杆法 ???? 教练和职业球手常常选择这种握杆方式。方法是将右手小拇指放在左手的中指和食指之间，左手的大拇指与右手手掌的生命线重合。 如果说打好高尔夫球的先决条件在于基本功是否扎实，那么握杆就是最重要的基本功。可以说握杆的正确与否，决定了你今后有多大的进步空间。我们与球杆唯一的连接部位就是手，在挥杆击球时，来自身体的巨大力量就是通过手再传到球杆和杆头上的。??????? ??????? 握杆感觉不对很难打好球。如果握杆不正确，当你上杆到顶点时，球杆会失去控制，下杆击球时无法将全身力量传到杆头上，击出去的球也不会有距离，方向就更加难以控制。业余球手90%握杆都存在着问题，因此，初学高尔夫绝对不可忽视握杆。??? ??????? 握杆要遵循以下三个基本原则：??????? ??????? 第一，要掌握适当的力度。不可握的太紧，握杆太紧会导致小臂肌肉紧张，击球时无法发挥力量；如果太松，球杆会失去控制。理想的握杆力量就像握住一只小鸟一样，既不能让小鸟飞走，又不能把小鸟掐死，想想我们平时用锤子打钉子的感觉就对了。??????? ??????? 第二，球杆握好后双手要有整体感。以舒服自然为原则，如果两只手的力量不一或各自为政，球杆都会失去控制。??? ??????? 第三，握杆强弱要适度。太强势握杆会导致击球时杆面向左闭合，把球扣向左边；太弱势握杆击球时杆面会打开，击出的球面右飞。所以应根据自身的挥杆特点选择握杆的强弱。 　　重叠式握法，目前有90%的人都采用这个方法，好处是手的感觉比较敏锐，击球时候容易打出技巧球。 　　棒式握法，适合年龄小或者年龄大的爱好者。好处是比较容易握住球杆。 　　互锁式的握法，适合手比较小、比较厚的人。或者是挥杆的杆头速度非常快的人，像泰格·伍兹就采用这样的握法。 　　握杆最重要的是左手的姿势，最后的三个手指顶住球杆，千万不要握在掌心中。 虎口对着商标 重叠式的正面动作 错误动作分析 　　错误：球杆抓在手心，拇指冒出（正确：抓在手指上，拇指含在右手掌心中） 错误动作：右手手心朝上 ? 高尔夫球杆杆头知识介绍 铁杆头 (Iron Head)(Iron Head)(Iron Head)(Iron Head) 1、铁杆头依其角度之不同而有不同之分号，其分号从1 号~9 号与WEDGE。 2、每个分号所打出去的球，其球之弹道与距离均不同。 3、一般开始打球的人，均从# 7 与# 5 杆打起。因为号码愈大其角度也大，杆长较短比较好打。所以球具杆长愈表示球距愈远，但较不好打。 4、WEDGE一般又称它为切杆。是用在靠近果岭(Green)让球能切近洞口的球杆。 球杆名 倾角 (LOFT) 仰角 (LIE) 翘角 (BOUNCE) 球距、弹道 备注 PITCHING 48°~52° 63~64 10° 左右 100 码 之高飞球PW 挖起杆SAND 54°~58° 63~64 15° 左右 60 码 之高飞球 SW 砂坑杆THIRD 57°~60° 63~64 4° 左右 切 EDGE 边之球 5、铁杆头之材质略述于下： 材质 MATERIAI 软硬度特 性 备 注 FORGING 锻铸 软 - 控球性良好、击球之感觉佳 职业选手均选用此材质 304 不锈钢 软 + 欲取代FORGING之材质，不生锈高不成低不就，现己很少人用431 不锈钢 硬 - 不变形、不易断裂，价格便宜 目前最广泛使用之材质 6、材质愈硬，球头愈坚固，愈不容易损坏，可是，震动力量则愈大，对手臂之伤害之机会愈大。以致于目前球头材质之开发，均朝着质软强度之方向进行，石墨碳纤内包不锈钢之球头就是在此一目标下被开发出来的。 7、球头背坑（Cavity）之设计，是将重量分布到球头四周，以增加打击甜蜜区（Seet Spot）。无背坑设计之球头，其打击甜蜜区则较集中于球头重心处。 8、球头之重心高低影向球飞行弹道之高低，故初学者适合选用高弹道之低重心球头。 9、杆边面距（Oet-set）系亦影响球飞行弹道之高低，故分号愈小其距离要求较远，其杆边面距就必须愈大，分号较大者则杆边面距几乎为零。 10、趐角(Bounce)之设计是想改善容易挖土者；反之，挖角（Scoop）是针对常打到球顶(Top)者