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防治痛风的方法 痛风是体内嘌呤代谢紊乱引起的，防治痛风发作是痛风康复的关键，那么在生活中，防治痛风发作的方法有哪些呢？在这里，防治痛风发作的方法大盘点供大家参考。尤其是作为引起痛风发作的主要因素的饮食，我们该如何去控制呢？ ??? 防肥胖——肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，是痛风发作的危险因素，也是痛风发作的促进因素。 ???肥胖的人可控制总热量，限制脂肪的摄入及检查参加体育锻炼，以免引起通体及乳酸浓度增高，尿酸排泄减慢而诱发痛风发作。 防高嘌呤食物——嘌呤是尿酸生成的来源，体内嘌呤量大的话，容易诱发高尿酸血症，含嘌呤高的食物有动物内脏、动物肉类等等。? 防酗酒——酒精中的乙醇会使用体内乳酸增加，而乳酸会阻止肾小管对尿酸的排泄，乙醇促进嘌呤分解直接使血尿酸升高。酒类本身含有嘌呤原料，大量饮酒会引起痛风和高尿酸血症，? 防剧烈运动——剧烈运动后体内乳酸增加，阻止肾小管排泄尿酸而使血尿酸升高。剧烈运动可导致大量细胞死亡，大量的核酸代谢产生尿酸。还可因为出汗过多，机体失水而使血容量、血流量减低而影响尿酸排泄，所以运动一定要适宜。? 防过度劳累——过度疲劳可使人体内自主神经功能紊乱，导致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，尿酸排出减少。所以养成良好的生活习惯