跆拳道教案（大茹）.docVIP

课的名称：课的类型：时间： 地点： 任课教师：班级： 人数： 课次： 课 的 任 务 1、。 2、。 3、 课的 部分 时 间 课的内容 练 习分 量 组织及方法 次数 时间 ? ? ? 准 备 部 分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?基 本 部 分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 结 束 部 分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 50 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 10 （一）教师整队集合，（二）点名考勤（三）宣布本课任务（四）1、慢跑圈 2、游戏：贴药膏 （五）1、2、（七）复习 （）（）素质练习 1、俯卧撑、高抬腿 （）放松活动，敲打按摩身体 （）下课 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??10 ? 12 ? 12 ? ?? 12? ? ? ? ? 15×3 ? ?? 3? ? ?? 10 ?? 12? ? ? ? ? ? 5? ? ? ? 5 ? ? 10? ? ? 10? ?? 10? ? ? ? 15 ? 5 ? ? ? 5 （一）组织队形： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 要求：集合迅速 （四）： 1、身体尽量活动发