跆拳道教案(大茹).docVIP

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  • 2017-08-21 发布于河南
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课的名称:课的类型:时间: 地点: 任课教师:班级: 人数: 课次: 课 的 任 务 1、。 2、。 3、 课的 部分 时 间 课的内容 练 习分 量 组织及方法 次数 时间 ? ? ? 准 备 部 分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?基 本 部 分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 结 束 部 分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 50 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 10 (一)教师整队集合,(二)点名考勤(三)宣布本课任务(四)1、慢跑圈 2、游戏:贴药膏 (五)1、2、(七)复习 ()()素质练习 1、俯卧撑、高抬腿 ()放松活动,敲打按摩身体 ()下课 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??10 ? 12 ? 12 ? ?? 12? ? ? ? ? 15×3 ? ?? 3? ? ?? 10 ?? 12? ? ? ? ? ? 5? ? ? ? 5 ? ? 10? ? ? 10? ?? 10? ? ? ? 15 ? 5 ? ? ? 5 (一)组织队形: ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 要求:集合迅速 (四): 1、身体尽量活动发

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