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- 2017-08-21 发布于重庆
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夏季运动的注意事项.ppt
夏季运动的注意事项 * 张飞宇 最好选择在黄昏或清晨，要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点 一、夏季运动时段的选择 夏季运动的注意事项 不超过30分钟 二、夏季运动时间长度的选择 夏季运动的注意事项 要遵循“热身—运动—整理”的原则 运动前要提前补充水分 三、夏季运动前的准备 夏季运动的注意事项 运动后，不要马上用冷水冲脸、洗头、淋浴、吃冷饮 四、运动后降温不宜过快 夏季运动的注意事项 *
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