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* 休闲的利弊 客服部 2011年11月 休闲的利弊 闲暇是人类最企盼的目标之一，工作是大家心中摆脱不去的恶事。 -----大众看法 “对众多美国人而言，休闲是有害的。” ----摘自美国精神病学进步工作组报告 关于休闲 休闲并不比工作更快乐 拥有自由时间也不见得能提升生活品质，除非当事人知道如何有效的利用空闲时间 但这份能力绝不是与生俱来。 心流： 当完全专注于一件事时，你会浑然忘我，心无旁骛，全然忘却周遭其他事物和时间的存在，整个身心都发挥到极致。 解释一个概念 6 38 43 13 看电视 7 35 43 15 听音乐 15 35 31 19 思考 12 30 39 20 社交 19 18 30 34 爱好 24 16 16 44 体育与游戏 焦虑 淡漠 松懈 心流 　 心流-----高挑战、高能力； 松懈-----低挑战、高能力； 淡漠-----低挑战、低能力； 焦虑-----高挑战、低能力； 主动休闲与被动休闲 我们看到了什么？ 参与主动式、社交性活动（游戏、体育、爱好、社交）的人较易拥有更多的心流体验。 参与组织松散、较个人性活动（听音乐、思考、看电视）的人则拥有较少的心流体验。 费神、困难的心流活动也带来焦虑。 被动式休闲会给人带来松懈与淡漠。 寻找心流 历史现实：社会只有在无法提供有意义的生产性职业时，才会将重心转移至休闲娱乐，尤其是被动性质的活动。 娱乐中寻找心流： 奥地利遗传学家孟德尔著名的基因实验原是的嗜好； 美国物理学家弗兰克林研磨镜片、试验避雷针也是基于个人兴趣； 美国诗人艾米丽 创造出无与伦比的诗词，目的是为了寻求生活的宁静祥和。