女神美容秘笈之食物美容：给你好脸色.pdfVIP

阳光女孩美容日记/mzhiyi qq:3213860343 女神美容秘笈之食物美容：给你好脸色 女人为了让自己能够永葆青春 ，可谓是用尽所有精力 ，但面对诸多的化妆 ， 我们又该怎样选择呢，其实没有那么复杂，从食疗开始就能让你葆有年轻态。 枸杞酒酿蛋：给您好脸色 很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为 鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等 ，与酒酿一起煮 ，还 会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。 枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的 含量特别丰富。这些食物加在一起后 ，更能促进营养成分的吸收 ，女性食用后的 脸色更加滋润动人。 煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖 和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 1 阳光女孩美容日记/mzhiyi qq:3213860343 温馨提示 鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋 ，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了 ， 其效用比蛋白更好 ，特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。产后新妈妈每天 坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。 木瓜红枣莲子蜜：补血养颜 木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜 味甘、性平 ，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳 ，对消化不良或便秘的人也具有 很好的食疗作用。美容食疗时 ，木瓜可配牛奶食用 ，也可以用来制作菜肴或粥食。 红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食 ，如果红枣配上莲子食用 ，又增加了调 经益气、滋补身体的作用。 干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮 助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先 ，将红枣、 2 阳光女孩美容日记/mzhiyi qq:3213860343 莲子加适量冰糖 ，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽 ，把红枣、莲子、蜂蜜放到木 瓜里面，上笼蒸透后即可食用。 花生芝麻糊：抗衰老 花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食 ，这主要归功于它们富含维生素 E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含 有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的 B族维生 素含量也十分丰富 ，可以促进人体的新陈代谢 ，还有利于雌性激素和孕激素的合 成。 制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟， 黑芝麻炒香 ，然后把它们一起放入搅碎机 ，充分搅碎成粉末状 ，放入密封的玻璃 罐中保存。想吃时 ，用干净的勺子盛到碗里 ，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的 ， 可适量加点蜂蜜。 自制的花生芝麻糊比外面买的 更天然、更健康，最适合作为早餐 或是午后加餐食用。 温馨提示 最好不要将花生外面的 “红衣”剥掉，因为 “红衣”具有极好的补血功效。 核桃松仁粟米羹：美容又健胸 3 阳光女孩美容日记/mzhiyi qq:3213860343 产品效果 ：质地温润,改善肌肤自身的保湿力, 修复受损状态，使用后肌肤纹理变得细腻， 紧致嫩白；持续使用,可帮助保持皮肤靓丽健 康。点击看详情 100%有机珍珠与超微细粉体技术的完美结 合 ，46年品质保证 ！美白淡斑、控油、淡化 痘印、收缩毛孔、去黑头，多种功效集于一