《运动治疗技术》第十五章 医疗体操（常用的医疗体操）.pptVIP

第十五章 医疗体操 颈 椎 操 颈椎操 头顶用力向上顶下颌内收 颈项绕环 头像左旋，左手经体前伸向右肩上方 颈椎操 抗阻训练 肩周炎医疗体操 关节活动度练习 肌力训练 脊柱侧弯矫正操 脊柱全右凸矫正体操 挺胸，抬起肩背 右腿伸直抬高 右下肢屈曲，抬起胸腰和臀部 左侧卧，抬起头，肩和上胸部 左侧卧，右腿伸直抬起 俯卧位，抬起头，肩，上胸和左手 俯卧位，抬起头，肩，上胸和左手，同时右腿伸直抬起 脊柱“S”型侧凸（胸右腰左）矫正操 下腰痛的医疗体操 关节活动度练习 侧弯运动 抱膝 弯腰转体 磨腰 放松 肌力训练 挺胸 单抬腿 “半桥” 双抬腿 “桥” 仰卧起坐 侧卧抬腿 小俯卧撑 俯卧抬腿 “燕式” * * 三、常用的医疗体操 仰卧位 侧卧位 俯卧位 跪位 上肢运动 屈伸运动 转体