《运动治疗技术》第九章 呼吸训练（呼吸训练的方法）.pptVIP

第九章 呼吸训练 第二节 呼吸训练的方法 呼吸训练的要点： 建立膈肌呼吸； 减少呼吸频率； 协调呼吸即让吸气不在呼气完成前开 始； 调整吸气与呼气的时间比例。 一、膈肌呼吸 1．患者处于舒适放松的体位，如卧位、半卧位、 前倾依靠体位等 2．治疗师将手放置于前肋骨下方的腹直肌上。 3．患者用鼻缓慢地深吸气，同时腹部鼓起。 4．有控制地用口呼气，同时腹部下陷。 重复上述动作3～5次为一组，休息片刻后再练，每天至少练习5～6组。使呼吸频率逐渐减少，呼吸深度逐渐加大到接近正常，并成为固定的自发的呼吸方式。 注意事项 吸气时胸部和胸廓要保持平静； 不要让患者过度换气； 身体前倾体位更容易诱发膈肌呼吸； 在各种体位下（坐、站及活动时（行走、上 楼梯）练习膈肌呼吸。 二、呼吸肌训练 （一）吸气肌训练 1．横膈肌阻力训练 （1）患者仰卧位，头稍抬高。 （2）在患者上腹部放置1～2kg的沙袋。 （3）让患者进行膈肌呼吸，吸气时腹部隆 起，呼气时腹部下陷。 （4）逐渐延长患者阻力呼吸时间，当患者可以保 持横膈肌呼吸模式且吸气不会使用到辅助肌约 15分钟时，则可增加