7天时间总结出武国忠老师穴位按摩养生大全.pptVIP

养生之道 活到天年 判断“体内有湿”的简易方法 方法一：看大便 如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿 如果大 便成形，但大便完了后总有一些粘在马桶上， 很难冲下去，体内必然有湿 如果大便正常，但一张手纸擦不干净，体内亦有湿 方法二：如果每天早晨起床时觉是特别困，觉得头上有种东西缠着，让人打不起精神，觉得身上有东西裹着，懒得动弹，也可以判断体内有湿。 第一、祛除湿气 方法一、薏米红豆汤－－彻底疏通湿邪 薏米红豆粥加减简表 主症 主方 兼症 加减 体内有湿，舌腻，大便不成形，或身重体酸无力，或关节不利，或口淡乏味而腻，或腹胀头痛，或体胖痰多，或手、足、面部易生癣、痘…… 薏米、红豆 等分，加水熬粥，取其汤作茶饮，余者为粥，食用。 神色晦暗，精神不足，甚至心悸、贪睡，心中空虚 加桂圆 烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘 加百合、莲子 胃中寒痛，食欲不佳，怕冷 加生姜 肾虚 加黑豆 脚气 加黄豆 咳嗽 加梨 食欲不振，身体羸瘦 加山药 泄泻，腹痛，糖尿病 加南瓜 体虚、早泄、遗精、夜尿过多 加芡实 孕妇 减薏米，加其他 产妇 减薏米，加大枣、红糖等 方法二、按摩承山穴 也就是在小腿肌肉的正下方 第二、八大最安全的穴位统治众病 公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同； 临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢； 后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通； 列缺任脉行肺系，阴