优秀女子速度滑冰运动员力量能力与其训练特征研究.pdfVIP

方法：录像观察法、文献资料法、数理统计法。 结果： 1.第四节能 现“逆转”的球队多是在分差不大的情况下进入第四节的； 2.关键球由明星球员来处理，全队为其创造有利的得分机会，球星发挥的好坏将决 定比赛的胜负； 3.中近距离得分是最主要的得分方式，战术得分以个人进攻和2-3 人的进攻基础战 术配合为主，在进攻中主要依靠连续的突分、掩护、切入等来打乱对手的防守，机会适 合的情况下，内线队员可以投3 分，外线队员可以内线单打。第四节 “逆转”的球队3 分球出手次数较少，但命中率较高，以外线投3 分球为主要进攻方式的球队，第四节获 胜的几率很低。 4.半场人盯人防守是第四节主要的防守战术方式，防守中对有球队员 行压迫 和 侵略 更强的攻击 防守，迫使其出现失误，对无球队员特别是内线队员更是身体零接 触，对抗异常凶狠、激烈，对外线队员所有的挡拆,都是抢过、挤过、追访和延误；此 外，综合多变防守常能起到出其不意的效果。 5.仅靠加快进攻速度取胜是不合理的，事 证明，第四节 “逆转”球队整体进攻速 度稍慢，强调稳中求快，较高的成功率才是取胜的关键。 结论：第四节能 现“逆转”的球队多是在分差不大的情况下进入第四节的；战术 得分方式主要以明星球员个人进攻下的随机配合为主，球星的发挥决定着比赛的结果； 胜队3 分球出手次数少，命中率高；防守时身体对抗接近肉搏，强调防守的攻击 和整 体 ；胜队整体进攻速度稍慢，强调稳中求快，成功率是决定胜负的关键。 优秀女子速度滑冰运动员力量 能力及其训练特征研究 夏娇阳, 张晓明 中国石油大学 （华东）体育教学部 山东东营 266555 速度滑冰是典型的以速度为核心的周期 运动项目，速度能力的提高受到很多方面 61 的制约，而力量是其中最重要的保障 一。女子速度滑冰一直是我国冬季奥运争牌 金 的重点项目，在世界冰坛上曾出现过多名优秀的运动员，如薛瑞红、王曼莉、王北星等， 在备战2014 索契冬奥会 际，采用ISOMED 多关节等速肌力测 系统、奥运备战期跟踪 调查以及数理统计法，对我国优秀女子速度滑冰运动员下肢髋、膝关节屈伸肌群力量进 行测量、统计，以及对全年力量训练内容、周期和负荷等进行分析，通过测 和监控我 国奥运备战选手的全面力量能力，为我国冬奥会争 奖牌的目标做好理论和 践科研服 ，收集、整理和分析我国优秀女子速度滑冰运动员的力量能力和力量训练特征，为冬 奥会的进步和提高做好准备。 主要结论为： 1. 研究对象下肢肌群肌力特征符合运动力学规律，肌群快速力量以及最大力量较 好，高于国内其他项目女子运动员，并且在高速区达到优秀男子运动员水平。 2. 研究对象的屈伸肌群协调及同名肌群平衡都达到了较高水平，但是与国外研究 成果还存在一定的差距。 3. 速度滑冰全年力量训练负荷总量的高峰期在准备期 1 和准备期2 全阶段、比赛 期1 的 段、以及准备期3 的 段，短距离较长距离运动员的负荷总量大，长短距离总 体趋势一致。 4. 我国优秀运动员的力量训练较以往加强了核心力量、躯干力量以及辅助肌群等 的小肌肉群训练，运动员屈伸肌群协调、肌群平衡以及辅助肌群的力量能力都较 的 研究有很大的进步。 5. 在力量训练中更加突出了快速力量的训练，我国女子优秀滑冰运动员在高速度 下的膝关节、髋关节屈伸肌力在目 国内的女子运动员中位列首位，并且达到了优秀的 男子运动员水平。 6. 在训练中增加了运动员连续发力的训练，与专项结合的更加紧密，连续最大力 量能力较高。 7. 提高了力量耐力的比例，目 训练中力量耐力的比例已经达到30%以上。 8. 通过将力量测 结果及与其他项目运动员对比分析可以看出研究对象的力量训 练可以满足专项力量需求，可以作为同项目及同群项目的参考。 62