社区体育指导方法复习题.docVIP

一、选择题 1．在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是 C 。 A. 体育道德 B. 社会体育指导员职业道德规范 C. 社会体育指导员职业道德原则 D. 行为准则 2．老年人一次持续锻炼的时间一般不要超过 C 。 A. 0.5小时 B. 1小时 C. 1.5小时 D. 2小时 3．进行健身器械练习，一般以每周锻炼 C 次为好。 A. 1～2 B. 2～3 C. 3～4 D. 4～5 4．建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是 A 。 A. 《体育法》和《劳动法》 B. 《体育法》和《职业教育法》 C. 《劳动法》和《职业教育法》 D. 《体育法》和《教育法》 5．正常人体由 C 块骨组成。 A. 200 B. 210 C. 206 D. 208 6．在中枢神经系统中被称为生命中枢的是 B 。 A. 大脑 B. 脑干 C. 小脑 D. 间脑 7．肌肉收缩唯一的直接能量来源是 A 。 A. ATP B. ADP C. CP D. Pi 8．如果一个练习者最大力量不变或变化很小，而体重增加，那么 B 就会变小。 A．爆发力 B．相对力量 C．速度力量 D．力量耐力 9．反映人体形态发育水平和匀称度的指数是 A 。 A．身高体重指数 B．身高胸围指数 C．身高坐高指数 D．腰臀比指数 10．评价心血管功能水平和有氧代谢能力的最有效的指标是 B 。 A．肺泡通气量 B．每分输出量 C．最大通气量 D．最大摄氧量 11.《国民体质监测工作规定》规定，国家对 C 周岁的中国公民，以抽样调查的方式，按照国家颁布的监测指标，每5年在全国统一进行一次对监测对象的体质测试。 A. 3 ～60 B. 18～60 C. 3 ～69 D. 18～69 12.我国社会体育的发展目标之一是，2010年以前体育普及程度要达到经常参加体育活动的人数占总人口的 B 左右。 A. 30％ B. 40％ C. 50％ D. 60％ 13.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是： D 。 A．既要有职业美，也要有声音美 B．既要有语言美，也要有行为美 C．既要有声音美，也要有行为美 D．既要有职业美，也要有风度美 14.社会体育按照参照人群的成分来划分，常分为： D 。 A. 职工体育、农民体育、学校体育 B．职工体育、农民体育、居民体育 C．职工体育、军队体育、学校体育 D．职工体育、居民体育、学校体育 15.根据库珀所提出的系列评价标准与量表，长跑中的理想标准之一是 D 。 A. 每周跑步1次，每次至少跑1600米，用时6分半以内 B. 每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内 C. 每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内 D. 每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以内 16.讲解跳远的技术动作时，需重点讲解和示范的部分应是 B 。 A. 助跑 B. 起跳 C. 腾空 D. 落地 17.下列属于体育态度构成要素的选项是 B 。 A. 体育兴趣 B. 体育认知 C. 体育意识 D. 体育能力 18.进行练习效果评价时，动作力量的大小要以 D 为依据。 A. 动作的经济性 B. 动作的准确性 C. 动作的协调性 D. 动作的有效性 19.进行有氧练习时，强度一般控制在心率为： A 。 A. 130～150次/分 B. 110～130次/分 C. 120～140次/分 D. 140～160次/分 20.常规的现场急救止血方法包括 D 。 A. 抬高伤肢法 B. 垫屈肢止血法 C. 加压包扎法 D. 以上三者 21. A 体脂含量过高，成年后肥胖的发生机率会大大增加。 A. 幼年时期 B. 青年时期 C. 青春前期 D. 青春后期 22.休闲体育的产生主要依赖于 B 。 A. 人们心情的愉悦 B. 人们余暇的增多 C. 人们饮食的改善 D.新闻媒体的作用 23.人的青壮年期为 B 。 A. 15-35岁 B. 18-35岁 C. 15-45岁 D. 18-45岁 24.用冷水锻炼时，在冷水中的时间一般不宜超过 C 。 A. 5分钟 B. 10分钟 C. 15分钟 D. 20分钟 25.在一次较大运动负荷的训练之后，一般需要经过 C 的间歇才能出现体能的超量恢复。 A. 12—24小时 B. 24—48小时 C. 48—72小时 D. 72—84小时 26.调查报告的特点是针对性、真实性、新颖性和 B 。 A. 趣味性 B. 时效性 C. 全面性 D. 接受性 27.在社会体育指导员道德体系中，