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短跑运动员放松技术研究 摘要：短跑运动随着现代技术的发展，日趋完善。运动员的运动技能和技术已经日臻成熟,想要继续提高他们的成绩显得非常困难。国外有一些研究发现，短跑运动员放松能力的提高在他们速度达到一个相对制高点时，能够发挥较好的作用。所以，提高短跑运动中放松技术的重视和运动员放松能力的培养是非常关键的。国外对这一点已经相当重视，但因为中国的传统短跑技术的观念占据了比较重要的地位，在国内来说，短跑运动中的放松技术的发展仍然是不够的。所以，本文将采用文献资料法、访谈法、逻辑分析法从生理学、神经系统学、肌肉放松能力、运动员心理上的协调性上讨论短跑放松技术的重要性，从而从运动训练学、运动生理学、运动心理学方面进一步探讨短跑放松技术的放松训练方法。 关键词：短跑、放松技术、重要性、放松训练 1前言 什么是短跑运动？短跑是用最快的速度跑完规定距离的运动项目。短跑运动主要表现人的最高速度能力，世界上任何一名优秀的短跑运动员都不可能将自己的最高速度保持到终点。因为短跑运动属于典型的无氧型运动，人体运动器官要在大量缺氧情况下完成的这种强度极大、周期性的运动。从第一届奥运会百米运动员的成绩12秒，到现在前后共历经了100多年的历史，百米运动员的成绩提高到9.74秒，提高的幅度与其他运动对比来说，是比较小的。因为这从生理学上来说，已经基本接近人体的极限。如果继续从人体的运动结构的解剖、人体的体能、已经