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应用诱导法在耐久跑教学中培养学生的心理品质 　　耐久跑是周期性的大强度运动项目,能培养持久奔跑能力和速度耐力。学校体育的主要目的不仅要增强学生体质，还要培养学生坚忍不拔的意志，艰苦奋斗的精神。要达到这个培养目标，体育教师必须认真贯彻党的教育方针政策，以积极主动，认真负责的态度，组织和指导学生参加各种体育活动，使学生的身体素质、知识技能、思想意识和心理因素不断发展。 　　体育教学与学生的心理品质有着密切的关系，要完成好教学任务，必须注意教学对象的年龄和心理特征，制定科学的教学方法和手段，才能有效地提高教学质量。当今90后的初中学生，因为他们大多数是独生子，在家庭中他们是“小公主”“小皇帝”，他们受到家庭的宠爱。在家里，他们是饭来张口，衣来伸手，家务事家长不给孩子动手，长期养成了懒惰的习惯，更谈不上吃苦耐劳。因此，在中学的耐久跑教学中，往往无法完成教学任务，特别在体育中考中耐久跑项目成绩不及格率最高。为此，加强学生的思想意志品质教育，增强学生的身体素质，是我们广大的教育工作者当务之急。为了培养德、智、体、劳、美全面发展型的学生。我们在体育课耐久跑教学中运用了诱导法教学法，收到很好的效果。下面具体谈谈耐久跑的教学方法的实施。 　　一、教师对运动生理反应知识的诱导 　　90后的学生大多数是独生子女，普遍养成娇气又任性的习惯，他们体育活动兴趣低落，学习行为懒散，怕苦怕累，缺乏自信心和进取心，缺少勇敢顽强和坚忍不拔的精神。在教学过程中，如果教师过于迁就或不负责任，往往会适得其反，故要耐心找出学生怕跑、厌跑的原因，并对症下药。学生怕跑、厌跑的原因主要是没有正确认识耐力跑对人体的影响和健身价值。解决这种原因，我们在教学初始阶段，首先向学生介绍耐力跑对健身、健心及培养个人意志品质的作用，并指出它不受场地、器材的限制是一种简便易行、 　　具有终身锻炼价值的运动项目；其次还向学生阐明耐力跑到一定的距离时，人体会产生“生理极点”，（如800米跑时，“极点”会在第500～700米时出现），在“极点”出现时，不要心慌，只要减慢跑的速度，加深呼吸深度，继续坚持跑，人体就会出现生理上的“第二次呼吸”，而后就会觉到跑得轻松，它是人体生理反应过程，只要坚持经常参加耐久跑锻炼，这种生理反应现象就会逐步得于减缓和克服。学生通过教师的讲解，了解了生理反应的科学道理，他们自觉地去模仿和尝试。这种诱导教学，能克服学生的恐惧心理，改变学生原先的学习态度。 　　二、教师对学生心理激励的诱导 　　心理激励法，是教师在学生完成某一环节教学中，用语言激励学生练习情绪，振奋学习 　　精神，坚定学习信心，使之以顽强的意志去克服困难，战胜自我，完成耐力跑的练习。耐力跑是一项比较艰苦的运动项目，在教学过程中，学生哪怕有一丁点进步，就进行表扬鼓励。同时在他们心中树起马家军运动员的艰苦训练为榜样，感染和激励学生，使学生对耐久跑教学有比较，增强自信心，树立起战胜困难，顽强拼搏的决心。在教学当中，当学生身体出现“极点”或畏难情绪时，教师和同学用“拍手”或用“坚持”、“再坚持”的语言激发和鼓励。对那些坚持跑不下来的学生，教师和同学则和蔼可亲地进行安慰，并鼓励不要紧下次再来。这种心理激励教学法在初中学生耐久跑教学中效果特别显著。 　　三、学生在运动过程中对运动负荷的自我诱导 　　在耐久跑教学中，安排运动负荷量的大小，要与学生的心理承受能力相适应，这是保证学生的学习积极性，增强学习自信心，激发和巩固学生学习积极性是非常关键。如果违反教学原则与规律，急于求成，盲目加大运动负荷量，不但不能增强学生对耐久跑运动的自信心和增强体质，而会损害学生原有的学习积极性及身心健康，加深学生对耐久跑的恐惧感及心理负担，最终影响这门课程的开展。因此，耐力跑的运动负荷量安排必须合理，必须依据学生的生理特点和年龄特点以及身体素质等来安排，采用降低负荷量的方法进行教学。在初始教学阶段，多采用跑、走相结合的方法，当学生跑进“极点”反应阶段一定距离后，学生可用快走或慢走来调节身体反应，当身体反应不强烈后，再继续向前跑。通过一定时间练习，学生就会感觉到耐久跑不过是如此轻松，而后再逐步提高教学负荷量，逐步向“极点”过度和全程跑。这种逐渐增加运动负荷量的耐久跑教学，是解决初中男生参与和完成教学任务的主要手段。同时，在教学密度方面，安排一定要宽松，要因人而异、区别对待，严格遵守循序渐进的原则。随着学生生理和心理承受能力的提高，再逐步加大教学密度。耐力跑教学不能速战速决，在较短的时期内完成，要鼓励学生在课余时间经常参加体育活动，要持之以恒。 　　四、学生在练习过程中变换练习方法的诱导 　　在耐力跑教学中采用新颖多变的方法，以调节学生的注意力，激发学生的学习兴趣，从而提高学习质量。耐力跑单调乏味，缺乏新鲜感，容易引起学生的厌烦情绪，产生心理疲劳。