上海政法学院警察体育课教案.doc

上海政法学院警察体育课教案 教师姓名： 姜 熙 授课班级： 刑事司法 年 学期 第 8 次 课程名称 警察体育 所需器材 垫子15个 主要教材 警察武术摔法 （三） 授课地点 田径场 教学目标 一、复习所学过的摔法，使学生熟练掌握以前所学过的技术。 二、进行摔法的学习。 三、通过本次课的学习训练，培养学生的灵活性 重点 教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配） 课的部分 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 及 要 求 量和强度 时间预计 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 一、课堂常规 1、班长集合整队,报出勤情况 2、师生相互问好 3、检查人数及服装 4、宣布本次课的任务和要求 5、安排见习生 二、准备活动 1．田径场慢跑一圈400米 2．徒手操： 1、颈部运动 2、肩部运动 3、振臂运动 4、腰部运动 5、膝部运动 6、弓步压腿 7、仆步压腿 8、手腕、脚腕运动 二、对角冲刺跑10个，对角做动作 1、交叉步 2、高抬腿 3、分腿跳 4、抱膝跳 5、翻腰运动 6、跨步跳 7、冲刺 三、辅助练习： 1、正、侧压腿 2、统一下横叉 3、统一压髋 4、统一压肩 复习 1、摔法技术 二、摔法学习 1. 接腿涮腿 动作要领：双方由基本姿势开始，敌方用左正蹬或左侧踹腿攻击我方中上盘，我方用用双手扣握紧敌方左脚，向后撤步的同时将敌方左腿回拉，上动不停，左脚向左方撤步，同时将敌方左腿向下、向左上方弧线摆涮，使敌方摔倒 2. 接腿勾踢摔 动作要领：双方由基本姿势开始，当敌方用鞭腿进攻我中上盘时用左手抄抱敌方腿部膝窝处，接抱敌方小腿，用右手从敌方右侧搂住其颈部，同时右脚上步进身，抱腿上挺发力的同时以右脚勾踢敌方支撑腿脚踝部，使其倒地。 3接腿搂摔 动作要领：双方由基本姿势开始，当敌方用前鞭腿进攻我中上盘时，顺势用左手外抄抱敌方右腿，同时上步进身，用右手从敌方右侧搂住其颈部，在向右转身的同时，以左手将敌方右腿用力上抬，以右手向下、向右旋压敌方颈部，使其摔倒 三、体能训练 速度素质练习 30米冲刺跑 50米冲刺跑 1、集合整队 2、放松练习 3、课上小结 4、布置下次课的任务 5、宣布下课,师生再见 队形 ×××××××× ×××××××× 要求: 精神饱满 口令清晰 集合迅速 队形 ×××××××× ×××××××× 要求：使每个关节部位得到充分活动，避免受伤或再次损伤。 1、教师口令下领做 2、集体原地练习为主 3、听口令进行 队形 对角练习 一、队形同上 二、组织教法： 1、示范并领做 2、口令指挥学生集体练习 3、纠错讲解 组织教法： 1、示范并领做 2、口令指挥学生两人一组练习 3、纠错讲解 队形 ×××××××× ×××××××× 组织教法： 1、示范并领做 2、口令指挥学生两人一组练习 3、纠错讲解 队形 ×××××××× ×××××××× 要求: 态度认真 放松充分 4 × 8 5组 5组 3′ 17′ 60′ 10′ 运动量及运动强度预 计 学生在课中的表现 课后小 结