关于我国古代养生体育的发展研究结果new.docVIP

关于我国古代养生体育的发展研究 李新 邱艳坤 济南工程职业技术学院250200 摘要：养生体育作为传统养生和体育健身的交叉性领域,在我国民族传统体育中占有十分重要的地位。本文在明确养生体育的概念和阐述养生体育重要性的基础上，追根溯源，分析古代养生体育自先秦至明清的演变发展历程，以其引起人们的重视，促进养生体育的进一步发展。 小清新:养生体育；发展历程；传统文化 作为是中国医学宝库中的一个瑰宝，中国古代养生体育有着几千年的发展历程。它始于先秦时期的“天人合一”思想，在历代的医学、哲学和宗教思想的熏陶之中不断发展和成熟，逐渐形成几乎涉及人的一切生活领域的系统而稳定的理沦体系和实践方式。 1、中国古代养生体育产生的理论基础 我国古代劳动人民以及知识分子在自身的生活实际中，对健康的生活方式和以及饮食习惯、情绪调节、工作休息等进行了系统的总结，其总体上要求遵循三个原则：首先是遵循顺应天时地利、练养结合的原则;其次是要坚持防患于未然的预防原则;最后要遵循刚柔相济、动静结合的活动原则,这些原则都是中华名族劳动人民智慧的结晶。 1.1 中国传统养生思想的原点——《诗经》 2600多年前的《诗经》不仅是中国灿烂诗歌文化的辉煌起点,还标志着我国古代生命观的发展迈向了一个新阶段。在《诗经》的众多诗歌中，祝颂长寿、万寿无疆的诗篇频繁出现,在很大程度上反映了先秦时期人民长生万寿的意识。例如，典籍《尚书·泰