白领每天两杯绿茶一个橘子可防电脑辐射.pdfVIP

健康产业 2010．06 磐 尊 白领每天两杯绿茶一个橘子可 A ／-~F 盟 对于和 电脑 “朝夕相处”的 橘子 ．就可以帮助常用电脑的人 人们来说，辐射是个让人忧心的 抵御电脑辐射。 “副产物”。即使每天涂隔离霜 、 随着 电脑大量进入办公室 ， 吃大量的抗氧化剂 ，再加上防辐 人们不得不重视电脑对办公环境 射的显示屏罩．许多人还是觉得 的污染和对使用者健康的影响。 不安心。不过 ，英国科学家研究 电脑辐射可以阻止人体中一种酶 物质，对人体的造血机能有显著 发现 。每天喝两杯绿茶 、吃一个 的合成 ，这种酶是脑细胞间传递 的保护作用，能减少电脑辐射的 信息的媒介物质。常用 电脑的人 危害。此外，茶叶中含有丰富的 除了不可避免地要接触到电磁辐 维生素A，还能使眼睛在暗光下 射外，电脑荧光屏的频繁闪动对 看东西更清楚 ，可预防夜盲症与 眼睛也有较强的刺激作用，让人 干眼病。科学家还分析说 ，橘子 出现流泪、视力减退 、头 昏脑涨 含有抗氧化剂成分，可增强人体 等不适症状。 免疫力 ．抑制肿瘤生长，抗氧化 科学调查发现，有喝茶习惯 剂含量名列所有柑橘类水果之 的人，受辐射损伤较轻 ，血液病 首 同时橘子中含有较高的维生 发病率较低，由辐射所引起的死 素A和胡萝 卜素，可以保护经常 亡率也较低。茶叶中含有防辐射 使用电脑者的皮肤。 文／杨孝文 据国外媒体报道 ，每天吃 5 它我们的最爱对身体更好。 博士建议，大家每天要吃足量的水 份水果和蔬菜对身体有好处，然而 这些研究人员主要研究植物营 果和蔬菜，而所吃水果和蔬菜的质 每天你吃对水果和蔬菜了吗?研究 养素，认为这是一些对眼睛 、骨 量和种类对健康有重大影响。 人员表示，我们应该抛开胡萝 卜和 骼 、心脏 、大脑和免疫系统有好 橘子，买一些甘薯和木瓜，因为我 处，且能降低心脏病、癌症和糖尿 们特别喜欢吃的水果和蔬菜，可能 病风险的植物成分。他们表示，尽 并不是对身体最好的食品。 管胡萝 卜富含母一胡萝 卜素 ，但是 我们每天 的5份水果和蔬菜 甘薯所含的这种物质的数量几乎是 的组成成分．不应该只是 自己知道 胡萝 卜的两倍。 和喜欢的，应该拓展我们的爱好， 与此类似，虽然每天清早喝杯 吃一些甘蓝 、蓝莓 、甘薯和木瓜 。 橘子汁更加方便，但是少量木瓜包 不仅我们的味觉喜欢这些种类的食 含的B一隐黄素比前者多 15倍。美 品，而且它们比胡萝 卜、橘子和其 国维生素药物制造商凯斯 ·伦道夫 038