博钊记忆及其它记忆方法.docVIP

一、记忆术 1、博钊记忆法的精髓：（1）定位（2）四个步骤：信息转化（文字或数字变成图像）、信息联结、信息定位、信息整理 2、记忆四大步骤：（1）信息转化（2）信息联结（3）信息定位（4）信息整理 （1）信息转化。信息转化时，把抽象的东西变成形象的东西。比如，把数字变成图像，把文字变成图像。例如：公民，记忆时转化为姓公的农民；义务，记忆时转化为义乌。 抽象词语变成形象词语的处理方法：（1）直接谐音，形成图像（2）用谐音法将词拆开，形成图像（3）用自己熟悉的、印象深刻的相关东西替代。最适合自己的是最好的，只要自己能回忆出来。（4）用数字代替中文（5）英语转化为中文信息（6）造句（7）颠倒（比如，泽园变为原则），与生活相关（8）望文生义，比如，有客变为游客。 （2）信息联结。抽取关键字进行联结。 （3）信息定位。定位包括内定位和外定位：内定位是圈出几个字定位，内定位可以从题目或答案中找。外定位比如人体定位（头发，鼻子，嘴，脖子，等等）。 3、博钊记忆训练的时间安排：第1—7天熟悉代码（英语代码、数字代码），第7—21天强化训练（养成习惯要21天），第21—90天巩固。 4、记忆术三境界：看山是山，看山不是山，看山还是山。 高效学习秘诀：单纯心灵（比如认真、刻苦）；强烈的学习动机 启动大脑快速成像。成像特点：清晰；运动性；奇特；连贯 启动右脑学习的三步曲：深呼吸，冥想，想象。 累了，冥想1—2分钟再学习（比如，想象优美的自然风景） 编数字密码：（1）不混淆，形象鲜明，有动感（2）易记。减少顺序量，有序化 5、怎么记忆一段话？ 至少有以下四种方法（1）想象画面（连贯的、完整的画面）（2）标题：比如，把一段话分成四个部分，用半坡氏族（或者你熟悉的任何词语、东西，同时与这段话又一定关联）概括这四个部分，把“半”这个字与第一个部分联系起来，想象出具体画面。这是内定位（3）地点定位。比如，自己到了学校，依次经过校门、图书馆、食堂、教室四个地方（假如一段话分成四个部分比较好，就找4个地方；一段话分成几个部分比较好，就找几个地方），把第一个部分与校门联系起来，使之形象化，越形象、越幽默、越离奇、印象越深越好。（4）数字定位。比如，1：木棍。 6、怎样提高记忆力在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。如我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。 1）平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。 2）调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。 3）树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！ 4）要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。 5）要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。 6）强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。 7）要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。 8）让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。 9）学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。 10）要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。 11）开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。 12）掌握歌诀或口诀记忆知识，把关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。 13）学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。 14）学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。 15）充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。强化记忆的几种方法要自信。自信是一种良好的心态，它有益于智力的开发。同时，也是抵达成功的重要因素。其实不管基础怎样，只要你胸怀大志，孜孜不倦地学习，在困难面前，永远保持乐观态度，认为别人能记住的，自己也一定能记住，你就会精力旺盛，积极主动地投入，行动也变得有目的、有计划起来，这无疑是记忆的一个良好的开端。高度集中注意力。为什么有人记不住新单词呢？多半是由于他们根本就没有真正地集中注意力。当我们要进行记忆时，先有这样的意识：“它是非常有用的东西，我非要把它存放在大脑里不可。”这样，你的注意力就会高度集中，记忆的东西也会清晰而深刻，再加上不断地回顾，就会经久不忘。在自己认为是最佳的记忆环境或记忆时间中进行记忆。利用录音机，边听边写。注意复习巩固。记忆可分为三种：瞬时记忆；短时记忆；长时记忆。瞬时记忆是短时记忆和长时记忆的基础。通过瞬时记忆，使要记住的东西在脑子里留下痕迹后，再经过不