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现代社会与精神健康 什么是精神健康 精神健康（mental health），又称心理健康，是一种持续的心理健康状态，是指个体能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。 主要包括以下特征：智力正常；情绪稳定、心情愉快；自我意识良好；思维与行为协调统一；人际关系融洽；适应能力良好 什么是心理？ 心理是客观现实的反映。人的心理是人脑的机能，但人脑并不能自己产生心理现象，而必须借助外界客观事物的作用。 一、 客观现实是心理的源泉 脑是心理的器官，心理是脑的机能。但人脑只是人的心理产生的物质前提，它为人产生心理活动提供了可能性，而要把这种可能变为现实，必须依靠客观现实。由于客观现实中复杂的事物作用于人脑，人才能产生感觉、知觉、记忆、思维、想象、情感和意志等心理过程和个性心理特征及个性倾向性。 二、 心理是对客观现实的主观的、能动的反映。 人的心理，从最简单的感觉、知觉到复杂的观念与意识，无不是客观现实的各种特性、关系在人脑中的反映。同样的外部条件，引起了学生不同的主观反映，因此，可以说人的心理是客观现实的主观反映。人对客观现实的自觉的、能动的反映，这就是意识，这是人区别于其他动物的所特有的心理现象，它能反映事物的本质，不仅具有能动性。还具有创造性。所以，在人与客观现实的作用中，人能够创造地改变世界。 三、 人的心理是在社会实践中发生、发展的。 意识是心理的高级形式。它是人们在社会性劳动中，借助于语言，并在人们的相互交往的过程中发生、发展的。如果一个人从小长期脱离人的社会生活实践，也就不会产生人的心理。例如， 1920 年在印度发现的“狼孩”卡玛拉，她有一个完整无损的人脑，但她是在狼的生活条件下度过社会化的过程的，脱离了人的社会生活，结果她没有人的语言，没有人的心理、意识，不能像人那样劳动和思维，后来她回到了人类社会，长到 8 岁，只有 6 个月婴儿的心理发展水平。可见，人的心理是在人的社会实践中发生、发展的，也受社会实践的制约。 正常心理和异常心理 心理的正面，及正常的心理活动叫正常心理，心理的反面即异常心理活动，就是丧失了正常功能的心理活动叫异常心理。 心理正常与心理异常的区分 常识性的区分 离奇怪异的言谈、思想和行为 假如，有人对你讲，“我是国际巡回大使，主管世界所有国家的军政大事。昨天我从纽约回来，明天飞往美国，找美国总统奥巴马，让他陪我检阅军队。”又如，你见到一人披头散发，满脸泥土，满街乱跑。这时，尽管你不是变态心理学家或精神病医生，你也可以判断，他们的言行是异常的。 过度的情绪体验和表现 假如，一个人终日低头少语，行动缓慢；与人交谈十分吃力，甚至想不出词汇，为开言，泪光流；露出对生活的悲观失望，失去兴趣，觉得现实世界似乎笼罩在灰蒙蒙的雾中。或者，一个人彻夜不眠，时而唱歌，时而跳舞，语言兴奋，时而说东，时而说西说个不停。这时，你可以依据自己的生活经验断定，他的行为已经偏离了正常。 自身社会功能不完整 一个人，怕与他人的眼光相对，为此而不敢见人；又如一个人，由于他的耳朵长的比别人大一些，所以它不允许别人摸耳朵，他认为，别人摸耳朵，就是讽刺他，为此，常常与别人吵架。你碰到这样的人，也会依据自己的生活经验，认定他的行为偏离了正常轨道。 影响他人的正常生活 当你接到骚扰电话，当某个人的恶作剧危害了你的正常生活，你首先是气愤，而后，就会想，“这是为什么？”当你从自身找不到任何缘由时，你一定会判断，“对方的精神肯定有了毛病？”这同样是依据生活经验做出来的判断。 心理学的区分原则 郭念锋从心理学角度切入，根据心理学对心理活动的定义，即“心理是客观现实的反映，是脑的机能”，来提出三条原则，作为确定心理正常与异常的依据。 主观世界与客观世界的统一性原则 心理是客观现实的反映，所以任何正常心理活动或行为，必须就形式和内容上与客观环境保持一致性。不管是谁也不管是在怎样的社会历史条件和文化背景中，如果一个人说他看到或听到了什么，而客观世界中，当时并不存在引起他这种知觉的刺激物，那么，我们必须肯定，这个人的精神活动不正常了，他产生了幻觉。另外，一个人的思维内容脱离现实，或思维逻辑背离客观事物的规定性，这时，我们便说，他产生了妄想。人的精神和行为只要与外界环境失去同一性，必然不能被人理解。 在精神科临床上，常把有无“自知力”作为判断精神病的指标。 心理活动的内在协调性原则 人类精神活动虽然可以被分为认知、情绪情感、意志行为等部分，各种心理过程之间具有协调一致的关系。比如一个人遇到一件令人愉快的事，会产生愉快的情绪，手舞足蹈，欢快地向别人述说自己内心的体验。这样我们就可以说他有正常的精神与行为。如果不是这样，一边用低沉的语调，向别人述说令人愉快的事; 或者对痛苦的事，做出快乐的