一个人的脸色与身体健康有着密切的关系.docVIP

一个人的脸色与身体健康有着密切的关系，医师们也经常通过观看患者的脸色作为判别疾病的参照，这是由于人的全身气血的盛衰，常常从脸部显示出来。 身体健康的人，脸色红润，表示血气充盈；而身体不适的人脸色苍白，表示血气虚衰。 一般来讲，健康人的脸色通常是微黄，显红润而有光泽；不健康的人常常表现出多种异常的脸色，如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等。 ·苍白脸色 一般是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为这大多是属虚病或寒症，是体质差的表现。此外，如大出血、休克引起毛细血管强烈收缩，甲状腺机能减退、慢性肾炎、铅中毒等，也会引起脸色苍白的现象。 ·潮红脸色 有生理与病理性两种。前者出现与饮酒、日晒、剧烈运动或情绪活动如愤怒、害羞等有关；后者主要是发生在感染引起的高热性疾病，如伤寒、虐疾、肺结核、肺炎等。如服用阿托品等扩张血管的药物，以及大量服用激素后，也会引起脸部暂时潮红的现象。 ·青紫脸色 大多由于缺氧而引起，剧烈的疼痛常常使脸色苍白而带青紫，心力衰竭、先天性心脏病等，也都会使脸色变为青紫。 ·发黄脸色 大多由于细胞损害，或胆道阻塞使血液中胆红素浓度超过正常范围，渗入组织与粘膜而造成的，医学上称之为“黄疸”。主要是见于急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌、胰头癌等患者。 ·黑色脸色 中医认为脸色发黑是肾亏损的表现，故常用补肾药物予以治疗。此外，肝硬变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也会出现脸色变黑。 当发现有脸色不佳时，就应该找出毛病，加以改善，这样才可以拥有好脸色。 皮肤●皮肤苍白 表明可能贫血，另一迹象是下眼睑 内膜呈血色而非粉色。 补救方法 多吃绿色蔬菜、瘦肉、鱼和豆类。 ●皮肤干涩 表明健康皮肤所必需的脂肪酸摄入量不 足。如果你的饮食中胆固醇、饱和脂肪和乙醇的含量高， 脂肪酸含量则偏低。 补救方法 多吃不饱和植物油、坚果仁和含油的鱼类 ， 如马哈鱼和鲭鱼。 眼睛●发红 通常无害，可能由眼睛表面毛细血管破 裂引起。但如果眼白经常变红，可能与高血压和糖尿病有 关，或由感染和结膜炎所致。 ●白圈 出现在眼球的虹膜周围表明体内胆固醇含量 高，有患心脏病的可能。眼睑或眼睛周围的皮肤也可能同 时出现泪滴状的白点，这些是由胆固醇沉积引起的。 ●发干、发炎 停经后的妇女经常遇到此现象。 原因 是雌激素重新调整时体内水分的平衡发生变化。 补救方法 可滴眼药水减轻干涩症状，还要找医生查 清甲状腺是否有问题。 眉毛●变稀疏 表明甲状腺机能有可能在减退。人群 中的1％和绝经妇女的8％～10％会遇到此问题。甲状腺机 能减退的其他症状包括声音变粗、皮肤干燥、容易疲劳和 体重缓慢增加等。因各种症状都是逐渐出现的，故不易被 察觉。眉毛变稀疏也可能是由紧张、其他疾病、生孩子和 其他重大生活变化引起。诱因出现大约3个月后， 眉毛开 始变稀疏并往往持续3个月后又开始长出新的眉毛。 鼻子●皮炎 可能由缺锌引起。 补救方法 多吃瘦肉、海鲜和谷类食物。 ●皮疹 可能是由免疫系统紊乱引起的红斑狼疮。 嘴唇●干裂 表明缺乏维生素B2或者是真菌性口腔炎 的症状，或是对口红的过敏反应。 补救方法 多吃维生素B2含量高的食物，如粗面粉面 包、奶酪等。 ●发紫 表明血液中可能没有充足的氧。 口腔●牙龈出血 这是牙龈疾病的早期症状，是由牙 垢引起的牙龈组织呼吸不畅所致。 补救方法 每天用牙线拉牙缝清除牙垢并且一天内至 少两次彻底刷牙。 舌头●发红、疼痛 表明可能患有核巨红血球性贫血 ， 由缺乏维生素B12或叶酸引起。 它也是真菌性口腔炎或缺 铁性贫血的症状。 补救方法 多吃肉、鱼和奶制品，或直接服用维生素 B12，多吃蔬菜和加入叶酸的面包和谷物。 耳朵●硬结 出现在耳朵边缘可能是痛风的迹象，表 明肾功能不良。这样的硬结是尿酸的沉积物，会引起疼痛 和肿胀。 额头皱纹突然增加 出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类 等。 眼圈发黑，脸色晦暗。 早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。 鼻子发红 鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。 上嘴唇肿胀 这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。 皮肤过于白皙 这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟