人流术后10余天腹痛及阴道流血的原因.docVIP

人流术后10余天腹痛及阴道流血的原因 人流术后10余天腹痛及阴道流血的原因 人流术后10余天腹痛及阴道流血的原因 专家意见： 你好！流产后阴道出血一般会持续3-5天，最长不超过15天，如果出现出血量时间过长、出血量大于平时月经量或伴有明显腹痛等，则考虑有流产不全、子宫收缩不良或是感染等可能,应及时到医院检查及治疗。这个要积极进行检查有可能导致炎症的。 专家意见： 头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。还是建议您去医院看一下比较好，因为这种病的可能性太多了。 专家意见： 月经期间能吃木瓜，木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。其维生素C的含量是苹果的48倍，半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。所以月经期间吃木瓜对身体有好处没坏处。木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。所以说单纯的吃木瓜是没有效果的 专家意见： 《胸部健美操》的第一部分热身操，可根据不同需要安排每个动作的长度，第二部分肌肉练习主要采取了自抗力练习。也就是利用自身的力量“手臂”相对拉进行练习，第三部分放松。在做这套操时应注意如果您的目的是减肥，应当保持一段时间，最好练习30-50分钟。如果您要想加强肌肉练习作对抗时应做3至6组，放松伸拉进行三组，每组间歇2-3分钟。第一部分热身操动作1：1-4拍：双腿分立，双臂胸前屈肘交叉相抱，含胸，低头。注意：含胸时胸肌相夹，背肌扩展，呼气。5-8：双腿不变，双臂向侧后打开至侧后举。挺胸，抬头。注意：挺胸时，背肌相夹，胸肌扩展，吸气。此动作可反复做。动作2：1-2拍：左腿向前伸直点地，右腿直立，左臂屈臂向后，五指张开掌心向后，右臂屈臂上举向后，抬头、挺胸。注意：此动作右边上胸有伸拉感觉。3-4拍动作与1-2拍相同，方向相反。此动作可反复4-8个8拍。动作3：1拍：双腿分立半蹲，双臂前举，五指分开，掌心向上，抬头挺胸。2拍：双腿分立伸直，双臂屈肘向后至极限，使胸部有伸拉感。握拳、抬头挺胸。动作4：1拍：人体半面向左，左腿在前，右腿在后分立，双臂屈肘向前，手插腰、含胸。2拍：左腿不动，右腿向前稍屈膝于左腿旁点地、双臂屈肘向后，挺胸。此动作可重复4-8个八拍。动作5：1拍：双腿动作同动作4第1拍，双臂胸前屈肘、肘上抬、五指分开，掌心向内，含挺。2拍：双腿动作同动作4第2拍，双臂体侧屈肘，五指分开，掌心向前，挺胸（要充分）。动作6：1拍：左腿向左迈步呈弓步，右腿站不动，双臂屈肘向下侧举小臂向下，五指分开，掌心向后，抬头挺胸。注意两胸充分展开，有牵拉感。2拍：右腿不动，左腿收回直立，双臂胸前交叉，小臂向上，手握拳，肘关节尽量相夹。胸肌相夹，身体直立。3-4拍：动作与1-2拍相同，方向相反。此动作重复4-8个8拍。第二部分：胸部的自抗力练习1.胸上部的练习1-2拍：双腿分立，双臂屈肘上举，右手握拳，左手抱住右拳，左臂用力向前推，右臂尽最大力量阻挡左臂形成对抗，身体直立，抬头，挺胸。此动作两拍发力一次，做至极限。2.胸中部的练习1-2拍：双腿分立，双臂胸前屈肘，双手相对，挤压掌根，对拉用力，身体直立，抬头挺胸。此动作两拍发力一次，做至极限。3.胸下部的练习1-2拍：双腿分立，双臂屈肘于小腹前，掌根相对，对拉用力，身体直立，抬头挺胸。此部分练习每个动作做至极限，休息60-120秒，重复练习3至6组。第三部分：放松练习动作1：1-4拍：双腿分立，双臂屈肘插腰，含胸低头，呼气。5-8拍：双腿、双臂不变，挺胸，头后低，吸气。此动作重复四次。动作2：1-4拍：双腿分立，双臂屈肘于头上左小臂尽量向右肩，右臂向左肩、身体直立、抬头挺胸，呼气。5-8拍：双腿、身体、头不变，双臂手相对上举，吸气。动作3：1-4拍：双腿分立，双臂伸直，体后相握，两臂尽量相夹。身体直立，抬头挺胸。吸气。5-8拍：双腿身体头不变，双臂体后相握放松向下，呼气。朋友们在做胸部健美操时可根据自己的喜好，把热身部分的动作进行单一练习或组合练习，即把两个或两个以上的动作连接起来进行练习。一步曲：双手十指交叉，掌心向外；双腿分立，与肩同宽，脚尖踮起同时收紧臀部。二步曲：高举双手，伸直身体。三步曲：上身保持高举状态，身体下蹲成欲跳姿势。四步曲：起身站直，上身维持高举状，然后再深蹲下去，直至臀部碰到脚后跟。如此上下反复，5次1组。待休息30秒后，重复进行，共计5组为一个训练过程。哑铃健胸操预备动作：背部紧贴地面，身体平躺，两腿曲膝，脚底贴于地面，双手握哑铃，手肘弯曲，