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孕期基本常识 1、 妊娠：胚胎和胎儿在母体内发育成长的过程称之为妊娠。 2 、胎儿的发育： 4周末：可辨别胚盘与体蒂。 8周末：胚胎出具人形，能分辨出眼、耳、鼻、口，B超显像可见心脏搏动 12周末：胎儿身长9cm，外生殖器已发育。 16周末：胎儿身长约16cm，可确定胎儿性别，孕妇自觉有胎动。 20周末：胎儿身长约25cm，全身有毳毛、胎脂，检查孕妇时可听到胎心音。 24周末：胎儿身长约30cm,各脏器已发育。皮下脂肪开始沉积，皮肤皱缩。 28周末：胎儿身长约35cm，体重约1000g可以有呼吸运动，此时出生若能加强护理，有可能存活。 32周末：胎儿身长约40cm，体重约1700g，皮肤深红，毳毛已脱落 36周末：胎儿身长约45cm，体重约2500g，皮下脂肪较多面部皱纹消失，指（趾）甲已达指（趾）端，出生后能啼哭及吸吮。 40周末：胎儿身长约50cm，体重约3000g，发育成熟，皮下脂肪多，外观体形丰满，皮肤粉红色，出生后哭声响亮，吸吮能力强，能很好的存活。 3、推算预产期：问清末次月经，推算预产期。从末次月经第一日算起，月份减3或者加9，日数加7（农历加14 ） 4、孕期常见症状：1.消化系统症状 早期出现烧心，恶心，或者消化不良； 2．贫血 孕妇于妊娠后期对铁的需求量增多，单靠饮食明显补充不足，应适时补充铁剂，已发生贫血者，应查明原因针对治疗；缺铁性贫血最为常见治疗时，补充铁剂同时每日3次口服维生素C 300mg，钙1g. 或者补充离子铁4袋每日口服。 3．下肢肌肉痉挛（小腿抽筋） 妊娠后期多见，常在夜间发作，发作时并行局部按摩，痉挛常能迅速缓解，已出现痉挛的孕妇应补充钙剂1g、维生素AD胶丸2丸、每日三次口服；维生素E100mg、每日1---2次口服。乐育元离子钙每日4袋口服。 4．便秘 妊娠期肠蠕动及肠张力减弱。加之运动量减少。易发生便秘，多食含纤维素多的蔬菜和水果，必要时口服缓泻剂（果导片，开塞露、甘油栓等）禁用峻泻剂以免引起流产或者早产。亦可口服乐育元孕妇纤维营养素治疗。 5．静脉曲张 妊娠晚期睡眠时应适当垫高下肢，以利静脉回流，同时应避免长时间站立，静脉曲张可因妊娠此数增加而加重。 6. 腰背痛 妊娠时关节韧带松弛，妊娠末期子宫明显增大，为了适应重心，腰椎向前突，骨有轻微腰背痛。 7. 下肢浮肿 妊娠后期常有下肢轻度浮肿。经休息后消退，如浮肿明显，应注意妊娠高血压等疾病；低盐饮食，睡眠时下肢稍垫高，下肢浮肿多见好转。 8. 痔疮 妊娠时腹压增高及增大子宫的压迫，引起痔疮，应多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，必要时治疗。分娩后痔疮减轻或消失。 9. 仰卧位低血压 妊娠末期易出现，侧卧位后可使血压恢复正常。 以上摘自高等专科学校教材《妇产科学》 不同人群对各种微量元素的每日需求 维生素A成人800微克，孕妇乳母为1000——1200微克，婴幼儿儿童青少年分别为200——800微克/日；维生素A主要来源为肝脏、鸡蛋、鱼肝油、牛奶。维生素A参与视网膜内紫质的合成，维持正常视觉抑制皮肤角化，长期缺乏导致夜盲症，干眼症，干皮症。维生素A排泄较低长期过多摄入可导致中毒。 维生素D 10微克/日鱼肝油中维生素D含量丰富，其次为蛋黄、肝脏、鱼。维生素D的主要功能是促进钙磷吸收，促进骨骼牙齿正常生长和硬化，缺乏维生素D影响牙齿钙化，延缓牙齿萌出，严重缺乏可导致佝偻病，小儿每日维生素D需要量为400——800IU。 维生素C 80---100毫克/日；维生素C的主要来源是蔬菜和水果，特别是绿色蔬菜。 钙 是人体含量较高的微量元素之一，成人体内含钙量约占体重的2%，其中99%集中在骨骼和牙齿中钙缺乏主要影响骨骼和牙齿的发育，可导致婴幼儿佝偻病，成人骨软化症及老年人骨质疏松症；血清钙含量不足可使神经肌肉兴奋性提高而引起抽搐。成年人对钙的需求为每日800mg, 孕妇及乳母为每日1200----1500mg，婴幼儿为每日400——600mg。儿童青少年为每日600——1200mg; 钙的主要来源为豆类及制品，牛奶含量丰富且吸