2010明道中学不抱怨运动开跑罗！.doc

2010明道中學不抱怨運動開跑囉！ ( 明道有品，四十好樣系列活動 ( 一、活動源起—「不抱怨的世界」熱潮 「不抱怨的世界」計畫始於2006年7月，當時威爾?鮑溫發出約250個紫手環給大家，鼓勵人們更正面思考。其概念很簡單：將紫色的橡膠手環戴在一隻手上，當你發現自己在抱怨時，就把手環移到另一隻手上。科學家相信要連續實行新的行為21天，才能養成習慣。所以，每次抱怨時，就把手環從一手移到另一隻手上，連續21天成功後，你就能建立不抱怨的新習慣。截至目前為止，已有將近六百萬個不抱怨的紫手環寄送至全世界80多個國家的人士手上。全球已有上百人完成了連續21天不抱怨的目標，已有上千所學校使用紫手環來轉化學生、老師、運動代表隊及全校的心靈，引導青少年養成不抱怨正面思考的習慣！ 二、進行方式 1.科學家相信要養成新的習慣要花21天，而抱怨對我們多數人而言都是慣性行為。 2.開始戴上紫手環，左右手皆可。 3.當你發現自己在抱怨時，把手環移到另一手，重新開始21天的第一天。 4.如果你聽到別人在抱怨，你可以告訴他們要把手環移到另一手，但是如果你打算叫別人換手，你自己也必須先換手！ 5.繼續保持下去。一般人平均花四到八個月才能連續21天不抱怨。 三、活動說明： 1.全校各班以班級為單位，開放同學自由訂購紫手環，每個手環單價6元，填寫附件中的「不抱怨運動紫色手環訂購單」及「三聯單收據」，於4/21（三）放學前至會計室繳費。 2.學務處會利用每週的班會通報，安排「不抱怨專欄」，每週安排一份不抱怨運動討論教案，請利用班會時間進行討論，讓所有師生能夠更深入的了解「不抱怨」的精神。 3.各位同學在實際體驗不抱怨運動後，請至「學務處」網頁，下載回饋單，寫下參加不抱怨運動的心得感想，或是對自己生活上的改變與影響，並貼上自己或與同學共同參加「紫手環運動」的照片1張，以電子檔的形式，註明班級、座號、姓名，E-mail至nahtehsu@mingdao.edu.tw，回饋單徵文活動時間至5/12（三）止，活動結束後將選出15位優秀作品，於本校網頁公告，並於朝會公開授予獎狀，致贈精美獎品，獎品有王力宏、方大同簽名CD、「不抱怨的世界」書籍、鬼太鼓來台演出紀念T恤、屏風表演班紀念T恤、屏風表演班紀念馬克杯等，機會難得，歡迎同學踴躍參加。 學務處 敬啟2010.04.13 「如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態度。不要抱怨。」 ─詩人馬雅?安潔羅（Maya Angelou）