北师大版思品七下第2课《纾解压力》ppt课件1.pptVIP

* 了 解 压 力 2006年12月7日在第15届多哈亚运会上，中国国家乒乓球队18岁小将郭跃顶住压力，苦战7局，夺取女单冠军。?比赛结束后,郭跃在接受记者采访时说:“这块金牌得来不易,压力很大,但赢就赢在心态调整得好,没有让压力束缚住。” 小儿郎有压力吗？你有过类似的情况吗？ 在这些情况下你有什么反应？ 紧张发抖 担心、恐惧 兴奋 头脑空白难以思考 烦躁坐立不安 反应迟钝失去信心 学习生活中总会有压力，感受到压力是正常的，出现生理、心理反应也是正常的。 课堂讨论 面对考试的压力三人各持什么态度？ 不同的态度会对考试产生什么影响？ 小晨一脸轻松：“下学期我将到外国读书，再也不用担心考试成绩了！” 小晔学习平时很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好。 小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。 压力的影响 积极影响 消极影响 适度压力 没有压力 过度压力 激发潜能，是克服困难战胜挫折的动力，表现更积极 失去动力 止步不前 影响能力的发挥，使人丧失自主性 自信心，危害身 心健康 结论：我们需要适度的压力 讨论与分析 小海，原来是一个好学上进的初三学生，但是从开学到现在，心情都不太好。面对即将到来的中考，妈妈经常念叨着要 他考上重点高中。一个多月以来，他的 学习效率每况愈下，经常出现紧张不安、 心烦意乱、失眠等情况，学校单元考、 模拟考成绩一次不如一次，最近经常有 大哭一场的冲动，还时常乱发脾气，甚至 产生不想参加中考的念头。小海对自己的 这些表现非常困惑。不知怎么办才好？ 请问：小海是否面临过大的压力？对学习成绩有何影响？ 学习压力与学习效率的关系 适度的学习压力可以激发人的潜能，增强动力，提高学习效率；而过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的发挥。 学 习 效 率 学习压力 了 解 压 力 压力的表现 压力的作用 紧张、焦虑的情绪 积极作用 （适度压力） 消极作用 （无压力或过度压力） 系列心理反应 压 力 是 把 双 刃 剑 老师的感想: 生活中压力难免存在,让 我们 用一颗平常心去对待。开启智慧 的头脑、理智面对压力，向生活 微笑，做个豁达快乐的人。你一 定会发现，人生那么绚丽，世界 那么美好！ 这节课你收获了什么？ 畅所欲言 尊敬的老师: 您好! 我叫小飞,是一名九年级的学生,从开学到现在,我的心情都不太好.因为妈妈总说,九年级是非常重要的一年,应该抓紧时间好好学习,争取将来考上重点高中.但近一个多月,我经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等现象，看书复习效率每况愈下，模拟考试成绩一次不如一次，爸妈由关心到埋怨使我痛苦不已，最近我经常有大哭一场的冲动，还时常发脾气，真不想上学，不想参加中考！唉！我该怎么办呢？您可以帮帮我吗？ 您的学生：小飞 课后思考 思考：1、你从这封信中感悟到什么道理？ 2、假如你是小飞的老师，你能帮他出主意吗？