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焦点解决工作坊练习手册 练习一、我眼中的心理咨询 1．我眼中的心理咨询是怎样的？ 2．心理咨询工作者和来访者的关系像什么？ 3．当想到咨询时，浮现在脑海里的是哪些意象？ 5．一名优秀的心理咨询工作者像? 6．完成一组咨询面谈就像? 练习二、我眼中的焦点解决咨询 1．我眼中的焦点解决咨询是怎样的？ 2．心理咨询工作者和来访者的关系像什么？ 3．当想到焦点解决咨询时，浮现在脑海里的是哪些意象？ 5．一名优秀的焦点解决咨询师像? 6．完成一组焦点解决咨询面谈就像? 练习三、探查问题导向和解决导向会谈的区别 第一部分： 一个成员先询问另一个成员最近遇到的烦恼和困惑，以便对这个问题的严重程度进行评估。 第二部分：再询问最近遇到的发展得比较好的事情，具体询问“什么”发展的好以及它是“如何”发生的。 观察者的任务：记录两段对话的不同之处。 小组讨论：这样的询问有什么不一样？ 练习四、能力练习（1） 一个成员叙述一件最近工作或生活比较顺心或顺利的事。 另一个询问更多的细节（试着不找原因，而是有意识地从积极资源着手）：例如： （1）你从哪里学到做这些事的技能？ （2）谁注意到了你做的事？ （3）你在将来会如何在此基础上继续努力？ 观察者观察给与反馈。 练习五、能力练习（2） 一个成员叙述一件最近工作或生活比较烦恼的事。 另一个以解决问题为导向，询问以下问题： （1）如果你的问题解决了，那你会怎样的一种情况？ （2）那时你会做一些什么样的不同的事？ （3）当问题解决后会带来什么样的不同？ （4）别人如何能得知情况已经好转？ （5）谁会首先觉察你的改变？ （6）还有什么其他的事改变？ 然后呢？ 观察者观察给与反馈。 练习六：赋能技术演练 一个成员扮演来访者，叙述自己的问题，希望得到帮助。 一个成员扮演咨询师，探讨咨询目标，发现资源并给与赋能。 观察者观察给与反馈。 练习七：建构技术演练 一个成员扮演来访者，叙述自己的问题，希望得到帮助。 一个成员扮演咨询师，使用建构技术来询问，找到来访者的资源。 观察者观察给与反馈。 案例说明 （摘自李玉婵