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宫寒的表现及日常注意事项 宫寒的表现 宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中 占一半以上，典型症状主要表现如下: 1、发胖 宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不 排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起 “护宫使 者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。 2、月经异常 经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有 反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难 以忍受之程度。 3、下腹寒冷 有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较 多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯 黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味， 喜食辛燥， 月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。 中医养生调理宫寒 穴位疗法： 中医认为关元穴有培元固本、补益下焦之功，能保健强身，补肾虚，舒痛经、 助孕等。艾附暖宫膏糅合汉瑶医学之精，荟草本毓秀之粹，籍以本草油膏和穴位 按摩，双重作用，激发机体调节功能，促进气血循环，助于扶正祛邪，舒缓宫寒 所致痛经诸症，调动身心至和。 宫寒的饮食禁忌： 1、忌吃生冷和一些虚寒的食物 如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。 2、多吃黑色食物 黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。 3、多吃热性食物 生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常 吃对身体很好。 如有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。 用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。 每次消毒或者使用个人卫生用品，你可能都会接触到有害的环境污染物，虽 然这些不会对你造成直接危害，但是日复一日，它就会影响你的健康。平时需要 多多考虑环保家居及个人卫生用品。 4、多喝 绿茶 绿茶富含抗氧化剂，可以帮助修复受损细胞。每天喝几杯绿茶可以保持体内 水分，排出体内毒素。然而这些都不是绿茶仅有的好处，它还是新陈代谢的助推 器，能有效帮助减肥哦! 5、做桑拿 呆在一间桑拿浴室里放松你的身体是排毒最快、最好的方法之一。桑拿促进 排汗，这样就会促进更多的毒素释放出来。同样，桑拿还可以减肥的有效方法。 宫寒不孕 宫寒一般是指子宫寒冷，它对女性生育能力的影响，是因为不利于受精卵着 床，易发生流产等现象。 1.宫寒是手脚冰凉的根源 2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首 3.宫寒的女人腰膝酸软气色差 4.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿 5.宫寒让女人性欲冷淡不和谐 6.宫寒是女人月经紊乱、痛经多 7.宫寒的女人易流产 8.宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源 9.宫寒让女人肥胖身材走形。 哪些女性易患宫寒 人流女性 人流会使子宫受到损伤，尤其是频繁人流或不规范人流，可导致子宫内膜损 伤过度，造成宫寒，使肥沃的土壤变得贫瘠，生命的种子难以着床。宫颈炎患 者、盆腔炎患者、阴道炎患者：妇科炎症会造成子宫损伤，引发寒邪入侵，导致 炎症难以根治。 子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者 女性患有妇科肿瘤，机体会被肿瘤细胞侵害，体内阳气被损耗，导致寒邪内 生，加重病情。宫寒不孕患者：生命的繁衍离不开适宜的温度，女性宫寒会导致 血气遇寒凝结，胎儿难以生存发育，容易出现不孕、流产等严重后果。 气血两虚女性 有一些女性并没有妇科疾病，但一到秋冬季节就手脚冰冷，脸上长斑长痘， 性欲减退，提早衰老，这些都是因为宫寒导致气血两虚的症状。 总结： 宫寒是很多女性朋友都会有的毛病，尤其到了寒冷的冬天，女性不足以抵御 冬季的严寒更容易出现宫寒的症状。宫寒不但会引起痛经等不适症状，严重还可 能引起不孕不育哦。所以如果通过上面的自测发现自己也有宫寒，就赶快调理吧。