云台秘技——八步金砖.pdf.pdfVIP

云台秘技—八步金砖 此拳承于道教老前辈古理涵道长,因创于明朝嘉靖 年间的海州云台山,故以山命拳名。“云台八步金砖”源出 “云台七步金莲”,罡履北斗七星行拳,清早期经与陕鄂道 教门内术技融合后定架,步从八门八形走架,既是“玄灯 攒”、“金甲灿”等高级拳路的精华凝炼,又是门内各拳架之 身手步形法意的根基与提升。因行拳仅在丈尺之内,以八 步外练筋形,内修丹气,简行妙持,故有步步珍如黄金之 喻。 “云台八步金砖”属道教内家拳系,门内一般作为夯实进 阶之用,故须备丹基作衬,素有“拳打三尺,神驰三丈”之 说。讲究内提外驰,敛气凝神;势闲内实沉拔柔活,行拳掠 步入力三分;起落转折吞吐灵滑,举首投足神气贯冲。主练 十三形中的龙腾(云漫)、鹤闲(露凝)、虾惊(电闪)、犬抖(炸 雷)、燕掠(风轻)、鱼游(水柔)、猿灵(藤韧)、蛇伏(冰滑), 以下谱诀划横线处即示八精八形之要。 云台八步金砖正谱 双童持剑,灵台深锁守北苑; 抱元守一,龙腾乾南驾云汉。 精凝露结,鹤舞兑门舒盈羽; 拘魂摄魄,虾惊离火霹雳闪。 心宁神威,犬颤震东炸雷起; 斗换星移,戊己土位中宫占。 绝相定寂,紫燕巽卦随风掠; 闲韵离弦,游鱼坎西划水潭。 神移洲岛,猿灵艮爻步藤萝 (腾挪); 斗朝雪符,蛇伏坤北冰枝缠。 阴退阳纯,莲枝嗣子源本根; 道合虚无,且与后学遗金砖。 预备式:双童持剑 灵台深锁守北苑 浅释:面南礼祖,转身向北对坤位。双脚左右自然分开松立 于乾卦上,垂手虚腋叩齿领颈,足心涌泉微虚收,“三调”后 意气归中。气相魂魄而双守气门、血仓两府,三度呼吸后 引入“中土”,默存师容深思良久(注:下文只注解拳意拳式, 不释丹舟行驻),然后舒落涌泉调气开拳。(图1) 第一式:抱元守一 龙腾乾南驾云汉 承上式,双手抱诀(双手左下右上四指相叠,拇指尖相对), 搭火龙呼浊气一口,两手左右,带脉分开划于腰侧,同时身 体左转180 度面北。两手内翻,掌心向后,双手下插,并屈 腿成左歇步。右掌自腹前由右向左颌前下划,止于左胸, 半起身,左腿上提,重心偏右。左足探踏兑卦(落步须先跟 后趾),左手与右手相反方向行至右胸前。双掌上翻托于胸 前,身继左移成左弓马顶肘。 要点:身露七星,步含阴阳,双手过开则两鱼散环。敛裆坐 胯,谷道微提,力意聚脊,身首左盼,起伏如龙行云卷。 承上式,略向右抽身并微向右转体,左仰掌经右胸穿出齐 肩平行左划。目左视之同时,右手回带,以手背贴护右腰眼 并扩展右肩肘,定位。身左转接右手仰掌,由右至左弧形圈 出,邻于左手侧。(图2一图8) 要点:三尖互照,拧腰藏肾(下)拔双胫;闲舒双臂,四梢充盈 势沉着。扣趾展肩,收肋紧肾(上),凝息内注,力蓄尾闾。 第二式:精凝露结 鹤舞兑门舒盈羽 承上式,双掌内翻,两手右外左内合叠于胸前,同时身体左 转并回坐,左足尖回勾以跟着地。定势蓄力后身体骤然前 催,左脚踏实。双手腕锋猛力向前弹送,同时右脚紧勾,以 足底跟向前刮踢。 要点:吞则含胸收腹,怀手照膝,阴实(心腹肋)阳和(腰背), 如羽翎护雏;吐则鞭脆沉长,阴伏(胸腹)阳伸(腰背),似羽掸 浮尘。上下相随,虚实相合。 承上式,右脚踏离卦成右弓步,双掌左右同时下按于右膝 两侧。接右脚向内抬至裆齐并向外摆,绕半周后落于原 位。左掌四指抵右肘尖内侧,同时右手以肘为轴,从左肘下 旋出,向右绕一周后压于腹前,目随行。尔后左足踩震卦成 左弓步,全身松开下沉,双掌指尖向下,虎口向前,合抱于丹 田,然后左上右下呈斜线缓缓拉开,至臂将伸直时微舒肩 坐胯,目视左掌前一尺。(图9—图14) 要点:跟随手行,四梢协合,浅吸深呼,舒缓从容。神凝专致 于丹田,外有鹤舞悠闲之态。前式动作宜小,后式架子宜 开,气充阴中之阳(左腋肋及右昆仑),免致阴散阳消或七 星无序。 第三式:拘魂摄魄 虾惊离火霹雳闪 承上式,左掌心向右肩推卸,同时右掌暗由左肘肋下猛击。 接左脚回贴右足并下蹲,以足尖点地。双手对拉,左肘横抵 身左侧,右手回拉贴立右腋下。右手经面前向左胸下盖落 至丹田,左脚踩震宫原位成左弓步,左手仰掌经怀中向左 穿出。此时瞬间变下式,肩领左掌上架于头。右掌微后收 蓄力,接向震位东北方击出,腰腿骤沉。(图15—图18) 要点:伸勿过,过则失;蓄勿断,力方续。隐秘突变,闪藏锋机, 气盈颈胸而流注中焦,势有藏展而掩惊迅。 第四式:心宁神威 犬颤震东炸雷起 斗换星移 戊己土位 中宫占 承上式,以左足为轴心,身似旋风左转,同时右脚起里合腿 踢击左手,右脚落步逼近中宫。身继左转下隐,左脚踩中宫 成马步,双手左外右内,交抱