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人因實習期中報告 量測不同運動的時間所需的恢復時間 指導老師: 吳欣潔 副教授 班級: 工管3B 組別: 第六組 組員: 林頎勛 9615022 黃凱翊 9615026 賴俊穎 9615032 莊梓樑 9615038 胡浚傑 9615048 2010年5月5日 摘要 本實驗在探討三種不同運動時間之後心跳所需的完全恢復時間，我們藉由折返跑來記錄人體在運動與休息的心搏率變化，運用統計分析，了解人們在運動期間的心搏率與休息恢復期間的心搏率及男女性在不同時間運動之後恢復穩定心搏率的差異性。 1.前言 人員在穩定階段，工作量固定時，付出的生理成本也會固定；然而在疲勞階段，縱使工作量不變，付出的生理成本卻越來越高，直到無法繼續工作為止。而這個生理成本，一般是用生理測量法，量測工作者持續工作下的「攝氧量」和「心搏率」。Saha等人(1979)的研究持續觀察記錄工作者的心搏率，當心搏率從原本的穩定水準突然有明顯的往上增加趨勢時，即可判定此工作者開始有疲勞的徵兆。心率與強度關係相當密是透過心率的測量不僅可以評估的身體狀，可以強度逐漸增加時，心率會成正比的上升，當強度身體時，心率心臟循環系統輸送血液能力緩和上升的現象雇主使勞工從事重體力勞動作業時，應考慮勞工之體能負荷情形，減少工作時間給予充分休息，休息時間每小時不得少於二十分鐘。 年紀(year) 21.7±0.7 21.31±1.6 21.5±1.3 *身高(cm) 170.1±6.7 160.1±1.6 165.5±7.6 *體重(kg) 74.8±10.2 47.9±4.7 62.1±15.7 ＊在使用t檢定下，男性與女性平均值有顯著差異，p 0.05。 3 . 2材料與設備 當人體承受的負荷增加，心搏率會增加。人體的心搏率會受到身體姿勢、工作負荷或運動強度、心理壓力、情緒、疲勞與體溫等因素的影響，因此我們採用心搏率測量儀器來量測。 心搏率測量儀器通常包含一個心搏率感應器和一個心搏率接收顯示器(如圖一)。心搏率感應器需穿戴在胸上，，感應器緊貼於胸前皮膚的一面應先以少許清水濕潤，在背後的鬆緊帶可調整，使其接近胸圍大小。心搏率接收顯示器通常整合製於一支手錶中，若訊號接收正常，則可以在手錶螢幕上看到心型符號的閃爍，而心型符號右邊的數字即每分鐘心跳次數 圖二 電子式馬錶 3 . 3自變項 : 性別，有男、女性別之分。 運動時間，分為1分鐘、3分鐘、5分鐘。 3 . 4依變項 : 運動後所恢復的時間(秒)。 運動前後的脈搏次數(下)。 實驗進行中同時會量測受試者的心搏率，如果心搏率達到190bpm，我們會讓受試者停止運動，以避免受試者因為心臟負荷過度而有受傷的風險。 3 . 5控制變因 量測折返跑距離一致為10公尺。 受測者在受測實驗前皆有暖身溫度在攝氏度到度。.tw/~hcchen/exp/90a10/team10.htm心搏率與工作負荷。 5. .tw/~hcwul/ErgoPrac/u7_HR.pdf人因實習心跳量測 朝陽科技大學 工業工程與管理系 三年B班 人因實習期中報告 共7頁 頁 5