第11周2014年11月3日-11月.doc

第11周 2014年11月3日-11月7日 星期 菜 谱 早 点 午 餐 搭配 点心 主食 菜 汤 一 高乐高牛奶、 芝麻饼干 苹果（运动后） 米饭 土豆焖肉粒 油麦菜炒油豆腐 枸杞萝卜 开洋鸭丝汤 绿豆糕 生梨 花生卷 青菜目鱼小米粥 二 牛奶、闲趣饼干 苹果（运动后） 米饭 茄汁银鱼炒蛋 青菜炒胡萝卜 菠菜磨糊草菇肉丝汤 椰丝卷 砂糖橘 自制豆沙酥 红枣薏仁麦片羹 三 牛奶、趣多多饼干 苹果（运动后） 玉米饭 圆椒鸭胸丁 山药黑木耳 豆苗番茄 牛肉丝汤 炼乳刀切 香蕉 葱油肉松卷 紫菜虾皮小馄饨 四 牛奶、奥利奥饼干 苹果（运动后） 米饭 清蒸龙利鱼 西芹烩厚百叶 冬瓜黑木耳 蛋汤 草莓酱卷 圣女果 葡萄干糕 莲心水果 银耳羹 五 雀巢美禄牛奶 自选饼干 苹果（运动后） 面食 鲜肉素菜包 （香干、荠菜、腿肉、 牛心菜、香菇） 罗宋汤 （大红肠、番茄、土豆、蘑菇） 虾仁 青豆炒饭 葡萄 酱汁香素鸡 鸡丝生菜蛋汤