情绪管理之转变我们的观念.pdfVIP

弟 11罨 弟 3删 2014年3月 Vo1．11 No．3 读 与 写 杂 志 Readand tePeriodical March 2014 情绪管理之转变我们的观念 赵芳芳 (贵州省贵阳市花溪 区贵州大学土木工程学院 贵州 贵阳 550005) 摘要 ：随着校 园生活的丰富及个人认知的不断发展 ，大学生情绪体验 日趋丰富且强度增加 ，如何积极对待、管理我们的情绪，由情绪 A“BC”理论可知 ．应理性分析我们头脑 中的思想观念，而不断转变 自我观念终究又是最行之有效的办法。 关键词 ：情绪体验 “ABC理论” 反求诸 己 中图分类号：G642．0 文献标识码：A 文章编号：1672—1578(2014)3—0082—01 情绪是内心世界的晴雨表 ．是人对客观事物的态度体验及 的不完美