美白方法大揭密：萝卜青菜各有所爱.pdfVIP

美白食物大揭密：萝卜青菜各有所爱 烈日炎炎女性护肤的主题肯定离不开美白二字，如何能够躲过阳光的 “破坏”让自己拥有一身雪白的肌肤，是很多黑妞儿都很苦恼的问 题。其实女性想要美白的话不妨多吃些蔬菜那么吃什么好?小P老师在 358护肤网 358护肤网 335588护护肤肤网网上建议我们女性美白可以吃些蔬菜。 白萝卜 白萝卜 白白萝萝卜卜 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。 吃什么蔬菜美白?白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味 略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的 作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生 素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉 积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 土豆 土豆 土土豆豆 有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。 土豆含有丰富的 B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元 素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。 这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身 体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆 中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。