睡眠不足的八大危害.pdfVIP

健康生活一 日|IlL,／l(足的八大危害 文 ／佚 名 可导致抑郁症 率增加一倍。 不足不仅会刺激食欲，它同时也刺激人 随着时间的推移 ，睡眠不足和睡眠 引发严重 的健康 问题 体渴望高脂肪、高碳水化合物的念头。 障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁 睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可 影响判断力 症有着密不可分的关联。据一项2007年 增加你患有这些疾病的风险 ：心脏疾病、 缺 乏睡眠会 影响我 们对事物 的理 对 1万人的调查显示 ，那些患有失眠的 心脏病发作、心脏衰竭、心律不齐 、高血 解，由于无法准确评估和明智地采取行 人发展成为抑郁症的概率 比那些没有失 压、中风、糖