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苏州月子会所嘱咐准妈怀孕初期这些事情绝对不能做 　 得知怀上了宝宝，准爸妈们都欣喜若狂，但喜悦之后，不少准妈咪又陷入 了迷茫中。尤其是在前三个月，宝宝可谓是相当的脆弱。第一次当妈咪，有哪 些禁忌是要坚决避免的呢？苏州合润喜之家月子中心从生活篇、运动篇、外表 篇嘱咐准妈怀孕初期哪些事情绝对不能做。 　　一、生活篇 ——不能做 5 件事 　　1、提重物 　　有些老人家常以过来人的身份说，怀孕没什么大不了，可是，就身体素质 而言，如今的准妈咪确实矜贵多了。准妈咪对于一些生活琐事可以自理，但是 涉及到提重物，或者举高重物等事情，都有可能因重心不稳而摔倒，或因为用 力过度而发生子宫收缩的情况，因此，准妈咪应该尽量避免提过重的物品。 　　2、长途出差或旅行 　　在准妈咪的孕早期，容易疲劳、嗜睡是一个很明显的早孕反应。长途旅行 或者出差，不论是坐飞机还是乘火车都会导致准妈咪身体不适，另一方面，由 于异地的情况又不是十分熟悉，容易出现各种意外。因此，建议孕妈咪将旅行 计划推迟，而对于不得不出差的工作进行交接。 　　3、熬夜晚睡 　　很多 80 后的夜猫子准妈咪，10 点钟之前睡觉几乎也是一个笑话。但当你 有了宝宝，你就应该知道，长时间熬夜会使孕妇抵抗力下降，易发生感冒、精 神不集中、易造成危险，而且会增加早产的危险。因此，建议准妈咪合理安排 作息时间，早睡早起。 　　4、桑拿或温泉 　　桑拿和温泉，对一般的人来说可是吸引，对孕妈咪却是必须禁止的。从孕 妈咪体质来说，怀孕使孕妇免疫力下降，加上阴道内酸碱度因怀孕而改变，泡 温泉易造成细菌或微菌感染，而高温桑拿则对孕妇及胎儿也不好。适度地泡泡 脚部，增加脚部血液循环也是可以的。 　　5、滥用药物 　　怀孕了就不能吃药？错！怀孕了还像以前一样吃药，更是大错！孕妇生了 病是不可以放任不管的，但是一定要在医生的指导下安全使用药物，如果不吃 药而造成更严重的并发症，反而更糟糕。值得注意的，很多民间的中药偏方， 准妈咪一定要经医生检验之后再行食用。 　　二、运动篇——不能做 4 件事 　　1、性生活 　　因为怀孕，准爸爸就要当 10 个月的和尚吗？其实，怀孕期间是可以有性生 活的，但一般怀孕 3 个月之内都不建议同房。这一时期，宝宝在子宫内并非十 分稳定，而性生活高潮引起的子宫收缩，则有可能造成流产。尤其是出现先兆 性流产现象的小夫妻，更应该坚决避免同房。 　　2、跑步 　　在生活或者工作中，有时候难免需要大动干戈地跑起来。但当你肚子里有 了宝宝之后，准妈咪可就别再跑了！说到底，前三个月是宝宝的不稳定期，万 一你跑太快直接把宝宝给震出来了怎么办呢？ 　　3、驾车 　　如今，以车代步已经是主流，但对于妊娠后的准妈咪来说，由于注意力和 神经反射的机能降低，也就是大家说的怀孕后“变笨”，所以这时开车就比平 常更容易发生交通事故。尤其是道路交通状况不好、雨雪天气及夜间，孕妈咪 应坚决避免自驾车。 　　4、打球(网球、羽毛球等) 　　孕早期的准妈咪确实需要运动，但在进入胎儿的安定期以前，准妈咪还是 要避免激烈运动的，比如需要瞬间爆发力的如羽毛球、网球、乒乓球、高尔夫 球以及会对腹部产生压力的如滑血、滑板等是完全禁止的。在这一时期，准妈 咪最好的运动方式就是让准爸爸陪着一起散步哦。 　　三、外表篇——不能做 3 件事 　　1、烫染头发 　　准妈咪也能爱美，但前提是要安全哦！染、烫发剂对于一般人来说已经很 刺鼻了，其刺激性对于肌肤及呼吸道都是有一定影响的。因此，不建议孕妇染、 烫头发。如果真的有需要，也最好选择中期时进行，而且不要让药剂接触到头 皮。 　　2、化妆、涂指甲油 　　对于某些因为工作需要化妆的准妈咪来说，应选择不刺激、天然、不过敏 的化妆品，但一定要避免含有A 酸等特殊成分的产品。而指甲油则是准妈咪的 大忌，指甲油内的有害物质，它不仅直接伤害皮肤，其特殊气味还会刺激嗅觉 神经，容易引起流产或胎儿畸形。 　　3、节食减肥 　　什么，一定是我打开的方式不对！从备孕期开始，女性就不应该抱有通过 “节食”来减肥的想法了。因为一味的节食容易造成准妈咪体内营养不足，而 孕妇需要均衡的饮食，才能让宝宝健康发育哦。孕期对妇女来说是一段艰辛又 不平凡的特殊时段。在整个怀孕期间，苏州合润喜之家月子会所觉得女性在吃 穿住行、情绪调控等方面需要非常谨慎、小心。比如怀孕初期会有厌食情绪， 渐渐地又会容易受到各种刺激食物的诱惑，期间还容易情绪急躁、心情失落。 怀孕期间，为了孕妇和宝宝的健康，准妈妈要注意诸多禁忌。