舞蹈队校本.docVIP

上课时间 人员 内容 舞蹈基本动作介绍 一、组织教学： 1、 2、复习上节课内容。 二、新授：地面动作训练单一动作 1、腿部动作： ①勾绷脚 ②脚腕环动 2、膝部动作： ①前吸直腿 ②旁吸直腿 3、胯部动作： ①??? 单吸腿开胯 ②双吸腿开胯 ③单直腿开胯 ④ 双直腿开胯 4、腿部动作：①踢前腿 ②踢旁腿 ③踢后腿 5、腰部动作：①前弯腰 ②旁弯腰 ③后弯腰 ④拧腰 三、复习、巩固 教师在课堂中根据学生学习情况随机进行复习，以巩固学生所学知识。 四、结束： 1、总结课堂学习情况。 2、布置作业。 上课时间 人员 内容 舞蹈基础知识(一) 一、组织教学： 1、师生问好。 2、自我介绍。 2、 ⑵服装要求 ⑶卫生要求 二、新授： 1、舞蹈的概念 2、舞蹈的特点 3、舞蹈的作用 4、舞蹈的种类 5、中国舞蹈发展简介　 三、复习、巩固 四、结束： 1、总结课堂学习情况。 2、布置作业。 上课时间 人员 内容 舞蹈基础知识(二) 一、组织教学： 4、 5、 一、 a)????? 舞蹈教学常用术语　 b)????? 舞蹈记录方法 3、开设舞蹈课的必要性　 三、复习、巩固 四、结束： 1、总结课堂学习情况。 2、布置作业。 上课时间 人员 内容 舞蹈基本动作技能训练（一） 动作顺序： 前奏曲：团身抱膝（1×8）双手分掌至两侧，腿伸直（1×8） 第一段： [1×8] 上身立直，向前弯腰，展压胯两次。 [2×8] 同[1×8] [3×8] 低头。还原看一点；仰头，还原看一点。 [4×8]向左歪头，还原；向右歪头，还原。 [5×8]头从前向右顺时针涮头一周。 [6×8]同[5×8] [7×8]“1”拍头转向点，“2-4”拍头甩向3点，“5-8“头慢转向一点，双腿向前伸直绷脚，双手两侧搭地。 第二段： [1×8]左、右各绷、勾脚一次。 [2×8]双脚同时勾绷两次。 [3×8]双脚向外划圈。 [4×8]双脚向里划圈。 [5×8]右腿小抬腿25°，放平；反面一次。 2、? 上课时间 人员 内容 舞蹈基本动作技能训练（二） 新授：组合——《舞蹈基本动作技能训练》第二部分 动作顺序： 第三段： [1、2×8]做深呼吸，同时双手从后下向上抡臂向前，身体向下做前弯腰；上身起直，双手从两侧收回。 [3、4×8]同[1、28] [5、6×8]向后胸腰一次。 [7×8]身体转四点拧腰，右手四点扶地，右腿前吸腿，左手手背抱右腿；反面一次。 [8×8]慢慢躺下，成仰卧式。 第四段： [1×8]吸右腿，撩直90°，勾右脚，落下。 [2×8]同[1×8]，方向相反。 [3×8]同[1×8]，动作为双腿。 [4×8]“1-2”拍，双腿在空中交叉两次，“3-4”不动。 [5×8]同[4×8] 结束句： [1×8]双腿并直，绷脚落下，起上身，收腿，双腿盘坐。 上课时间 人员 内容 压腿、耗腿、踢腿练习（一） 1、把上压腿 ①扶把的方法： 双手扶把 单手扶把 2、压腿的单一动作： ①压前腿：两腿要直，主力腿的脚要有抓住地面的感觉。 ②压旁腿：挺后背，收肚子，收臀部，开胯、收胯，压旁腿下去时不能向前倾，也不能向后躺，要保持正直。 ③压后腿：肩要正，上身平压，收腹，膀要放端正。主力腿一边的肩要多压一些，要强调主力腿脚抓地，开膀子亮相，挑腰。 3、耗腿的单一动作 4、组合动作：压腿和耗腿（组合顺序略） 复习、巩固 教师在课堂中根据学生学习情况随机进行复习，以巩固学生所学知识。 结束： 1、 2、 上课时间 人员 内容 压腿、耗腿、踢腿练习（二） 1、 分前、旁、后三个方向 踢上去急速有力，收回时轻而具有控制。用脚尖和脚背带动全脚。动作时后背和胯要正，腰要有意识的向上提，主力腿用力抓地，保持身体的正直和姿势的正确。 2、组合动作：踢腿（组合顺序略） 三、复习、巩固 教师在课堂中根据学生学习情况随机进行复习，以巩固学生所学知识。 四、结束： 1、总结课堂学习情况。 2、布置作业。 上课时间 人员 内容 擦地及勾绷脚的练习 一、组织教学： 1、 2、复习上节课内容。 二、 1、单一动作： ①向旁擦地 ②向前擦地 ③向后擦地 要求：后背正直，两腿的膝盖要始终挺直，腿部肌肉收